Nízké Kortizol Opravné prostředky

Kortizol jekortikosteroid hormon produkovaný v nadledvinách v reakci na hormony z hypofýzy . Tyto hormony jsou produkovány v reakci na stres . Když je kortizol produkován v těle , to říká vaše tělo začít produkovat více cukru a všechny procesy vašeho těla stane naladěn na přežití . Pomáháme přežít je důvod, proč jste kortizolu . Promluvte si se svým lékařem

Než se pokusíte spustit lék na nízkou kortizol , mají své sliny testovány svým lékařem, aby zjistili, zda máte nízkou nebo vysokou kortizolu kortizolu . Protože obě podmínky mohou mít stejné příznaky , je důležité zjistit, co přesně máte . Pokud máte vysoký kortizol , níže uvedené prostředky nebudou pravděpodobně užitečné pro vás . Nízké kortizolu výsledky z vašeho těla uvolní tolik kortizol , že vaše nadledvinky stát vyčerpaný produkcí . Vysoké hladiny kortizolu jsoudůsledkem příliš mnoho stresu .
Životní styl

Existuje několik změny životního stylu byste měli udělat , aby vám s vaší úrovní kortizolu . Najít způsob, jak snížit stres je jednou z hlavních priorit . Neexistuje žádný nejlepší způsob, jak snížit stres , takže budete muset najít to, co funguje pro vás nejlepší . Další , udělat si čas na odpočinek . Zbytek může pomoci vaše hladiny kortizolu dostat zpět do normálu , jak vaše tělo nereaguje na stres tím, že produkuje příliš mnoho kortizolu . Nízký glykemický stravy ( jedna minimalizovat sacharidy, které konzumují ) může pomoci vaše tělo se snaží produkovat příliš mnoho kortizolu stejně , protože jíst cukr může zvýšit vaše kortizolu moc . Mějte na paměti, že cílem je , aby se vaše kortizolu vyšší úroveň , ale normalizovat své hladiny kortizolu .
Vitamin Doplnění

Můžete také zkusit doplnit svůj jídelníček se některých vitamínů a minerálů . Zkuste kompletní multivitamin , nebo se jednotlivé doplňky pro hořčík , vitamin C a vitamínů B5 a B6 .