Jak zvýšit estrogenu

Estrogen úrovně jsou důležité pro zdraví mužů i žen , ale hladina zvyšuje estrogen může být zvláště důležité pro ženy . Když žena dosáhne menopauzy , pokles hladiny estrogenů , což má za následek návaly horka , ztráta sexuální touhy , únava a deprese . Pro muže , kteří trpí nízké hladiny estrogenu ,hlavním zájmem je rozvoj nízkou denzitu kostního minerálu , podle studie zveřejněné v časopise American Journal of Medicine a dirigoval Dr. Shreyasee Amin a jeho kolegy z Mayo Clinic . Můžete se naučit kroky ke zvýšení hladiny estrogenů přirozeně . Pokyny dovolená 1

Přidat MacaActive bylinný doplněk do svého jídelníčku . MacaActive jezelenina rostlina z Peru , která vyrovnává to hormony v těle přirozeně . Podle Dr. Hugo Malaspina , MacaActive pomáhá vaječníky a endokrinní žlázy produkují estrogen u žen , jejichž hladina klesla . Má 200 pacientů , jejichž příznaky menopauzy byly vylepšeny po přijetí MacaActive .
2

Přidat organické sójové výrobky do svého jídelníčku . Sója může pomoci vyrovnat hladinu hormonů . Přidání organických sójové výrobky mohou býtefektivní způsob, jak zacházet ztráta estrogenu u mužů .
3

Přidat lněné semínko do svého jídelníčku . Grind je s mlýnek na kávu a posypeme je na cereálie , jogurty a ve vašich nápojů . Lněné semínko má estrogen - jako vlastnosti a může pomoci zmírnit příznaky menopauzy tím, že působí jako náhrada estrogenu .
4

Začátek pravidelné praxe jógy . V pózy můžete udělat v józe stimulaci nadledvinek a pomůže vašemu tělu regulovat hladinu hormonů , včetně hladiny estrogenů .
5

Jezte zdravé výživy . To je velmi důležité , pokud chcete zvýšit hladiny estrogenů , protože zdravá strava znamená, že vaše tělo a váš endokrinní systém se dostat to, co potřebují , aby správně fungovaly a zvýšení hladiny estrogenů .