Příčiny abnormální menstruační cyklus
ženský menstruační cyklus jedoba, v průměru 28 dnů , spojené s fyziologickým přípravy na těhotenství . Abnormální cyklus může obsahovat těžké nebo lehké krvácení , méně častou menstruaci nebo příliš časté období , zmeškané lhůty , bolestivé křeče , špinění a krvácení, které trvá déle než týden nebo dva , nebo jen jeden den . Obvykle nepravidelnou menstruaci se čeho bát , ale občas to může znamenat zdravotní komplikace . Pár ženských cyklů jsou dokonale pravidelný , ale těžký nebo přetrvávající nesrovnalosti mohou být způsobeny stresem , hormonální nerovnováha , dieta , cvičení , nemoc , menstruace nebo perimenopause . Stres
Nepodceňujte spojení mezi myslí a tělem . Co ovlivňuje naši mysl a emoce nás ovlivňuje na buněčné úrovni , a tím mění svou samotnou fyziologii , naše tělesné procesy . Pocity , jako je stres , hněv , smutek , nevyřešené emocionální problémy a izolace mohou všichni negativně ovlivnit váš cyklus . Starosti o možném těhotenství , ironicky , může také vést k opožděnému nebo zmeškání lhůty . A dokonce i dobrý stres , jako je vzrušení a očekávání nadcházející cesty , může způsobit nesrovnalosti .
Hormonální nerovnováha
Když tělo je v chronický stres , nadledvinek vylučují kortizolu (" stresového hormonu " ), ale když se již nemůže udržet vysokou rychlost výroby ,tělo přemění progesteronu kortizolu. Tento nedostatek progesteronu způsobuje hormonální nerovnováha , která může vést k abnormálním menstruačního cyklu , včetně anovulace , kdyvaječník neprodukuje vajíčka i když krvácení může nebo nemusí dojít .
Dieta a Cvičení
poruchy příjmu potravy , jako je anorexie a bulimie nebo prostě nedostávají živiny, které vaše tělo potřebuje může mít vliv na menstruační cyklus , často se ukončení měsíčního období . A i když dostatek cvičení prospívá zdraví a vede k pravidelné a méně bolestivé období , příliš mnoho cvičení může způsobit menstruace , potlačení měsíčního krvácení .
Nemoc
specifické endokrinní problémy , jako je syndrom polycystických vaječníků nebo endometrióza , může dojít k nesrovnalostem . Ostatní podmínky , jako hypertyreóza , syndrom dráždivého střeva , diabetes , nebo dokonce náhlé vysoké horečky nebo jiné obecné onemocnění , jako je chřipka může mít také dopad na menstruační cyklus .
Úvahy
Perimenopause ,fáze předcházející menopauze ,trvalé zastavení menstruace , často začíná v ženském pozdních 30s a způsobí mnoho nesrovnalostí , jako je přeskočen období , návaly horka a noční pocení . Nástup menstruace , tzv. menarche , se obvykle vyskytuje v pubertě , a to může trvat až několik let po dobu dívčí , aby se stal pravidelným . Mějte na paměti , že i když tyto dvě podmínky způsobují nepravidelné cykly , které jsou za normálních okolností není čeho bát .
Prevence /Solution
nejlepší, co můžete udělat pro podporu pravidelný menstruační cyklus , je postarat se o sebe --- tělo i mysl . Ačkoli snadněji řekne, než udělá , udržet stres na minimum . Jezte healthfully a mírně , jak širokou škálu bio-ovoce a zeleniny , bílkovin a dobré tuky , a pravidelně cvičit , aniž by přes palubu . Pokud vaše hormony jsou v rovnováze ( příznaky zahrnují PMS a nepravidelný menstruační cyklus ), můžete použít přírodní progesteron krém . Vždy konzultovat své zdravotní problémy s přírodně lékaře nebo konvenční lékaře , kterému důvěřujete .
