Proč se cítíš tlustá a máš menstruaci?
Během menstruace se ve vašem těle zvyšuje hladina hormonu progesteronu. To může vést k zadržování tekutin, což může způsobit, že se budete cítit nafouklí a nafouklí.
2. Hormonální změny :
Hladiny estrogenu a progesteronu během menstruačního cyklu kolísají a tyto hormony mohou ovlivnit chuť k jídlu, metabolismus a zadržování vody.
3. Zvýšená chuť k jídlu :
Mnoho lidí pociťuje během menstruace zvýšenou touhu po určitých potravinách. Často je to kvůli hormonálním změnám, které ovlivňují chuť k jídlu a náladu.
4. Změny ve vyprazdňování :
Někteří lidé mají během menstruace zácpu nebo průjem, což může vést k pocitům nepohodlí a nadýmání.
5. Únava a nedostatek pohybu:
Během menstruace mnoho lidí pociťuje únavu a sníženou hladinu energie. To může ztížit cvičení, což může dále přispívat k přibírání na váze a pocitům nadváhy.
Je důležité si uvědomit, že pocit tuku během menstruace je běžnou zkušeností a že je dočasný. Zkuste se během cyklu zaměřit na zdravé stravování a pravidelné cvičení, abyste tyto pocity zvládli. Pokud zaznamenáte významný nárůst hmotnosti nebo jiné související příznaky, poraďte se se svým lékařem.
