Co dělat, když je tělesná teplota vyšší než 39,33 C?

Pokud je vaše tělesná teplota vyšší než 39,33 °C (102,8 °F), měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. To může být příznakem vážného zdravotního stavu, jako je úpal nebo sepse. Zatímco čekáte na lékařskou pomoc, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se pokusili snížit teplotu:

1. Přesuňte se do chladného prostředí. Jděte na stinné místo nebo do interiéru a zapněte klimatizaci nebo ventilátor. Pokud je to možné, dejte si studenou koupel nebo sprchu.

2. Pijte hodně tekutin. Pijte studenou vodu nebo sportovní nápoje, které vám pomohou nahradit ztracené tekutiny a elektrolyty. Vyhněte se alkoholu a kofeinu, protože vás mohou dehydratovat.

3. Přiložte chladivé obklady. Položte si na čelo, krk a podpaží studené vlhké ručníky nebo sáčky s ledem. Můžete použít i láhev se studenou vodou nebo mraženou zeleninu.

4. Uvolněte si oblečení. Noste volné, lehké oblečení, které umožňuje pokožce dýchat.

5. Odpočívejte. Lehněte si a odpočívejte v pohodlné poloze. Vyhněte se namáhavé činnosti.

Pokud vaše teplota neklesne ani po 30 minutách vyzkoušení těchto opatření nebo pokud zaznamenáte jakékoli jiné příznaky, jako je zmatenost, nevolnost nebo zvracení, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.