Jak vzniká hypotermie?
K hypotermii dochází, když tělo ztrácí teplo rychleji, než se teplo vyrábí. To se může stát, když jste vystaveni nízkým teplotám, zvláště pokud na sobě nemáte dostatek oblečení nebo pokud jste mokrí. Podchlazení může také nastat, když jste ve studené vodě, i když je teplota vzduchu mírná.
Normální tělesná teplota je 98,6 stupňů Fahrenheita (37 stupňů Celsia). Když tělesná teplota klesne pod 95 stupňů Fahrenheita (35 stupňů Celsia), začne nastupovat hypotermie.
Hypotermie může být lékařskou pohotovostí a může být smrtelná, pokud není okamžitě léčena.
Zde jsou fáze hypotermie:
* Mírná hypotermie: K tomu dochází, když tělesná teplota klesne na 95 až 90 stupňů Fahrenheita (35 až 32 stupňů Celsia). Příznaky zahrnují třes, nezřetelnou řeč a zmatenost.
* Střední hypotermie: K tomu dochází, když tělesná teplota klesne na 90 až 82 stupňů Fahrenheita (32 až 28 stupňů Celsia). Mezi příznaky patří silná třesavka, dezorientace a ospalost.
* Silná hypotermie: K tomu dochází, když tělesná teplota klesne pod 82 stupňů Fahrenheita (28 stupňů Celsia). Příznaky zahrnují ztrátu vědomí, zpomalené dýchání a slabý puls.
Zde je několik tipů pro prevenci hypotermie:
* Oblékněte se do vrstev volného, lehkého oblečení.
* Noste čepici a rukavice, abyste si zakryli hlavu a ruce.
* Zůstaňte v suchu. Mokré oblečení může odvádět teplo z vašeho těla.
* Pijte hodně tekutin. Zůstat hydratovaný pomáhá tělu udržovat si teplotu.
* Jezte vysoce kalorická jídla. To pomůže vašemu tělu produkovat teplo.
* Vyhněte se alkoholu a kofeinu. Tyto látky vás mohou dehydratovat a způsobit, že vaše tělo ztrácí teplo.
Pokud si myslíte, že někdo trpí hypotermií, okamžitě zavolejte 911. Během čekání na příchod pomoci můžete provést následující kroky:
* Přesuňte osobu na teplé místo.
* Odstraňte veškeré mokré oblečení a přikryjte osobu přikrývkou.
* Dejte osobě k pití teplé tekutiny.
* Nepodávejte osobě alkohol nebo kofein.
