Jak bojovat fibromyalgie

Jedinci s fibromyalgie trpí rozšířené bolesti těla a bolesti , a oni se brání každodenní únavy a spánku obtíží . Kromě toho mohou mít zažívací potíže , deprese , neklidných nohou a dalších souvisejících stížností . V současné době neexistuje žádný lék na fibromyalgie , ale existují způsoby, jak pro pacienty a jejich lékaři ke zlepšení stavu a v některých případech povolit, abypacient žít téměř stejně plně jako tomu bylo ještě před získáním stav . Pokyny
najít správné Doktor
1

Promluvte si se svým lékařem o vašich příznacích . Pokud nejste spokojeni s tím, jak ona chce , aby s nimi zacházet , nebo v případě, že nebere stav vážně , zvažte změnu lékaři . Je to také nikdy neuškodí si druhý názor .
2

Zvažte vidět specialistu . Kromě toho, praktičtí lékaři , revmatology , spánku odborníků , specialistů bolesti a psychologů vše vám může pomoci s různými příznaky fibromyalgie .
3

Viz seznam, ve kterém doporučuje lékařům ve vaší zeměpisné oblasti, kteří jsou obeznámeni s fibromyalgie , jako je například seznam v Resources 1 .
znát aktuální léky
4

boji proti bolesti , poraďte se se svým lékařem o FDA - schválené léky na předpis Lyrica , Cymbalta a savella . Předpis NSAID ( nesteroidní protizánětlivý léky ), může také pomoci , když se s flareup . Byly použity silnější léky na předpis, jako jsou Ultram , Oxycontin , morfinu a dalších opioidů u pacientů, fibromyalgie , ale proto, že jejich rizika jsou častoprvní volbou .
5

boji s únavou , zeptejte se , zda předpis Provigil nebo některý z léků používaných především pro pro pacienty s ADHD (např. Adderall ), může pracovat pro vás . Tito jsou někdy předepsán k denní únavě .
6

bojuje se spánkem , poraďte se se svým lékařem o léky, které vám mohou pomoci dostat se do spánku , nebo dosažení hlubší spánek . Patří mezi ně předpis Ambien , Lunesta , Xanax , KIonopin a Elavil .
Zkuste Non - farmakoterapii
7

pomoci vyhnout se bolesti flareups , přemáhat sám sebe během dne . Dokonce i když máte "dobrý" den , nesnažte se dělat příliš mnoho . Pravidelné , lehké cvičení , vodoléčba a jóga může také zmírnit fibromyalgie flareups .
8

více energie během dne , ujistěte se, že jste získali alespoň své denní dávky na vitamíny B , hořčík, vitamin C a vápník . Všechny z nich mohou pomoci zvýšit energii . Jakmile byste se poradit se svým lékařem , může vám být schopni přijmout více než váš denní dávky bezpečně .
9

Chcete-li získat lepší spánek , jít spát ve stejnou dobu každou noc a probudí ve stejnou dobu každé ráno . Nepoužívejte postel nebo ložnici pro denní činnosti, jako je čtení nebo při práci na notebooku . Snažte se jíst před spaním nebo pít kofeinové nápoje .
10

Zvažte masáže , akupunktura , biofeedback a jiné alternativní terapie pomoci s vašimi příznaky .
Pobyt Vzdělání a Dotkněte
11

Mějte se zprávami o nových způsobů léčby pravidelně kontrolovat webové stránky národního fibromyalgie Network, fibromyalgie sítí a jiných spolehlivých webových stránek pro aktualizace fibromyalgie .
12

Připojte se k národní podpůrnou síť , pokud chcete dostávat informace o novinkách nebo časopisy, které se poskytují řadu informací o fibromyalgie výzkumu a léčby .
13

Připojte se nebo zahajte místní podpůrné skupiny pro osoby trpící fibromyalgie , nebo se připojit on-line fórum . Budete mít možnost se příběhy , informace a zdroje sdílet . To také pomůže , aby vás od pocit, že jste jediná osoba, která se zabývá syndromem .