Jaké jsou příčiny bolesti břicha po spuštění ?

Nejčastější příčinou bolesti žaludku spojené s provozem jeboční steh ,jednostranná bolest křeče v oblasti břicha . Příčiny

Podle Dr. Mona Shangold , bolestivé to " steh " je často výsledkem záchvatu membrány , když se plíce rychle nafouknou současně nohy jsou čerpací a vyvíjí tlak na břišní svaly . Proudění krve k bránici , a tím kyslíku , se snižuje . Strkání z hlavních orgánů a protažení vazů může také přispět .
Úlevu od bolesti

Chcete-li zmírnit běžce křeče , zastavení, spuštění , stiskněte na stísněný prostor a výdech silně přes našpulené rty , nebo dostat nad hlavu a protáhnout na několik minut . Snažte se dýchat nafukování břicha místo hrudníku
Prevence Tipy

Aby se zabránilo křeče běžce , posílit vaše svaly a praxe břišní dýchání; . Don ' t jíst těžké jídlo během 1 až 2 hodiny před svého běhu , zůstávají hydratované , zahřát správně , tempo sám a koordinovat vdechování a vydechování s levou nohou udeří na chodník
Další zdroje . bolest žaludku

Ostatní poměrně závažné příčiny bolesti žaludku po spuštění jsou křeče v břiše kvůli dehydrataci a elektrolytové nerovnováhy , stejně jako běžce průjem , což může vést k dehydrataci .

Kdy navštívit lékaře

ihned kontaktujte svého lékaře, pokud se u Vás objeví bolest žaludku , která nemá jít pryč, nebo se zhoršuje, bolest, která vyzařuje do krku a není ustoupí po několika minutách nebo nevolnost a zvracení spojené s břišní křeče .