Kinetózy Tipy

Pokud jste obeznámeni s zle oblasti cestovního ruchu , předení , kymácející pocit , pravděpodobně jste zkušenosti nevolnosti . Nemoc z pohybu ( lékařsky známý jako kinetóze ) jespolečný vnitřní ucho porucha , která je způsobena tím, plynulým pohybem a změnami v těle smysl pro rovnováhu . To jsou některé způsoby, jak pomoci zmírnit nevolnost z pohybu příznaky . Sledujte , co jíte, pijete a vůně

Vyhněte se pití alkoholu po dobu asi 24 hodin, než se váš výlet . Kromě toho se před a během vaší cesty , vyhnout se jíst potraviny , které vám břicho nebo se budete cítit nepohodlně plná . Jíst těžké , kořeněné nebo mastné potraviny mohou zejména zhoršit nemoc z pohybu . Nepoužívejte vyhnout úplně jíst . Cestování na lačný žaludek může nevolnost horší . Silný zápach může také přispět ke kinetóze , a tak se snaží vyhnout se jim .
Cítit méně pohybu

Pokud jsou vaše oči vidět stejný pohyb, který vaše uši a tělo cítí , je méně pravděpodobné, že špatně , podle MedicineNet.com . Chcete-li pomoci sami cítit méně pohybu , se tato opatření : - Pokud jste v autě , sedět na předním sedadle a sledovat vzdálené scenérie . Nenechte si přečíst knihu nebo sedět čelem backward. - li jste v letadle , jízda na sedadle vedle křídla , kde jste pravděpodobně cítit méně pohybu . Také nechápu až choditplane. - li jste na lodi , jděte nahoru na palubu se dívat na horizont nebo pevný bod . Pokud jste na výletní lodi , na nižší úrovni kabiny v blízkosti středu lodi obvykle vykazují méně pohybu než kabiny na vyšších a vnější části lodi .
Zůstat v pohodě a uvolněně

Snažte se získat co nejvíce čerstvého vzduchu, jak je to možné tím, otevírá otvor v autě nebo pobyt venku na palubě lodi . Také zhluboka , pomalu nadechl čerstvého vzduchu, a ne trávit příliš mnoho času starostmi předem o prožívání nevolnosti . Další způsob, jak zůstat uvolněný je , aby se zabránilo další nemocné lidi a udržet od nutnosti rozhovory s ostatními lidmi o mořskou nemoc . (Síla sugesce může příznaky ještě hůř . )
Brát léky

Over - The-čítač antihistaminika jako Dramamine a Benadryl pomáhají překonávat nevolnost z pohybu . Nicméně, oni si vzít trochu času , aby absorbovat a pravděpodobně budou způsobovat ospalost . Jak července 2009 , nejvíce " denní " nondrowsy alergie léky , jako je Claritin nebylo prokázáno, že pomáhají snižovat nevolnosti . Pokud váš kinetóza dost špatné , i když možná s usínáním nenínejhorší volba .
Ginger a náramky

Zatímco kořen zázvoru kapsle a tlakové bodové náramky jsou není lékařsky prokázané kinetóza opravné prostředky , které obvykle nejsou škodlivé , a může ukázat jako užitečné pro vás .
poraďte se s lékařem

Pokud se setkáte s chronickou nemoc z pohybu , můžete také diskutovat o tom se svým lékařem . Ten může nabídnout další doporučení . Pokud váš kinetóza je vysilující , Váš lékař může také být schopni předepsat léky , jako je skopolaminové náplasti ( Transderm - Scop ) dříve, než začnete váš výlet . Uvědomte si, že Transderm - Scop má vedlejší účinky , jako je rozmazané vidění a ospalost .