Jak se vyrovnat s chronickou nemocí

Být diagnostikován s chronickým onemocněním může být opravdu zničující . Celý váš život může mít pro změnu jako výsledek. Chronické onemocnění může postihnout lidi v mnoha různými způsoby , kterým se mění fyzický vzhled , mění své emoční výhled a vyžaduje životní styl generální opravy . Je to zcela normální cítit velký hněv , stres a starosti v důsledku chronického onemocnění . Existují však věci, které můžete udělat, aby se udržovat pocit kontroly ve svém životě , a vyrovnat se s chronickou nemocí . Návod dovolená 1

Poraďte se se svým lékařem o možných dopadech svého chronického onemocnění . Každá nemoc bude mít jedinečné příznaky , takže je důležité , že jsou reálné a vědomi toho, co by mohlo možnost stát. Zatímco lékař nebude moci dát konečnou předpověď svého budoucího nemoci , bude schopen vám poradit , co by mohlo stát ve vaší situaci .
2

plán , jak budete řídit příznaky vaší nemoci . Váš lékař bude schopen pomoci s tímto plánem . Protože mnoho chronických onemocnění s sebou přináší bolest , je důležité, že máte v plánu na jeho řízení . Zatímco příznaky různých onemocnění může zdát ohromující , že jsou mnohem více zvládnutelné , pokud jste připraveni a informováni o nich .
3

Promluvte si se svou rodinou a přáteli o své chronické nemoci . I když to může být obtížné dělat tak zpočátku , že je důležité otevřít komunikační linie na toto téma . Budete potřebovat pomoc a podporu těchto lidí ve svém životě tak , že je to moudré, aby si byli vědomi svého stavu .
4

Diskutovat o své myšlenky a pocity týkající se vašeho chronického onemocnění s těmi blízko vás . Vaše nemoc bude pravděpodobně přinese s sebou houf různých a často protichůdných emocí , a to je důležité diskutovat o nich . Pokud nemáte někoho, s kým budete cítit pohodlně diskutovat tyto emoce , zvažte vidět terapeut . Měli byste se držet své emoce na téma lahvového up .
5

Připojte se k podpůrné skupině . Existují různé skupiny jsou k dispozici pro ty, vyrovnat se s chronickou nemocí podpory . Budete mít příležitost se podělit o své zážitky a pocity na chronické nemoci . Budete také získat naslouchat a nabídnout svou podporu ostatním ve skupině . Chronické onemocnění může někdy cítit velmi izolovat , aby se tyto skupiny mohou být skutečně neocenitelná .
6

Provádět běžné činnosti . Tvůj život nemusí být odložit z důvodu svého chronického onemocnění . I když to bude nepochybně vyžadovat různé změny životního stylu , je důležité, že budete udržovat předchozí aktivity . Pokud jste vždycky rád plachtění, pěší turistiku , malování nebo jinou činnost , ujistěte se, že je stále součástí vašeho života . Je důležité , že budete i nadále dostat ven z domu a komunikovat s ostatními .
7

držet váš smysl pro humor . Je pravda , že smích je častonejlepší lék . Přejít vidět veselý komediální film s přítelem nebo navštívit stand - up comedy club v noci , když máte pocit, až k ní . I když se jistě bude cítit úzkost , rozrušení a deprese o své chronické onemocnění , je důležité najít smích ve věcech stejně .
8

Nebojte se požádat o pomoc .