Jak zvýšit T buněk

T buněk jezákladní složkou lidského imunitního systému . Nedostatek T-buněk může způsobit velmi vážné zdravotní problémy , pokud váš T krvinek je velmi nízká , bude vaše tělo stane velmi citlivé na celou škálu oportunních infekcí . Jeden konkrétní onemocnění, při kterém T buňky hrají hlavní roli, je HIV /AIDS ,HIV progrese AIDS je založen na počtu individuální T - buněk . Nedostatek T-buněk je také hlavní součástí jiných typů poruch imunodeficitu . Ačkoli oficiální lékařský dohled je naprosto nezbytné, pokud jste se setkali s problémy s T- buněk nebo imunitního systému , existují kroky, které můžete podniknout, aby se zvýšila pravděpodobnost zvýšení vaší počet T - buněk . Pokyny dovolená 1

Jezte zdravé jídlo a vyhnout se nezdravé potraviny , které mají vysoký obsah nasycených tuků . Vyvinout společné úsilí k jídlu několik porcí ovoce a zeleniny , zejména tmavě zelené a žluté zeleniny , na denní bázi . Ovoce a zelenina mají významný dopad na celkové zdraví člověka , včetně imunitního systému jedince . Pokud nechcete jíst dostatečné množství ovoce a zeleniny , bude váš počet T - buněk nezvyšuje a bude pravděpodobně sníží v důsledku nedostatku . Pokud máte vyváženou stravu , jezvýšená pravděpodobnost , že počet T - buněk zvýší .
2

Pijte alespoň dva až tři litry vody denně , které jsou rozloženy rovnoměrně v průběhu celého dne . To by mohlo být ve formě veřejné vodovodní vody nebo balené minerální vody . Balená minerální voda , i když dražší , má mnohem vyšší úroveň čistoty než voda z kohoutku , což je výhodnější , aby vaše celkové zdraví . Voda je velmi důležitá pro lidské tělo , a existuje vědecký důkaz o tom, že voda může zvýšit T buňky .
3

Cvičení pro alespoň jednu hodinu každý den . Cvičení je fantastické pro lidské tělo . Cvičení může být ve formě dlouhá procházka , jogging , běh nebo jízda na kole , například . Ať už je forma cvičení , ale to zvýší pravděpodobnost zvýšení T - buněk , cvičení jistě nebude dělat imunitní systém žádnou škodu vůbec
4

Vyhněte se toxických látek . . To zahrnuje vyhýbání se drog, jako je alkohol , nikotin a pouličních drog . Všechny drogy , včetně rekreačních a léků , mají určitou úroveň toxicity , které mohou mít nepříznivý vliv na imunitní systém a T-buněk . Samozřejmě, že je třeba i nadále brát léky, které byl předepsán vám zdravotnickým pracovníkem , ale látky, které nejsou přijatá pro lékařské účely, je třeba se vyhnout .