Jak zlepšit imunitu
Vezměte echinacea tablety . Tato bylina obsahuje fenol echinacoside , která působí prostřednictvím zvýšení své buňky imunitního systému . Užívejte jednu tabletu echinaceatýdně k udržení dobré imunity . Pokud jste nachlazení nebo chřipku , užít dvě tablety , dokud příznaky nezmizí . Neužívejte více než to, co se pokyny pro dávkování doporučit .
2
Jezte hodně česneku . Tento závod se skládá ze složeného allicin , která efektivně stimuluje imunitní systém . To je taképřírodní antibiotikum . Česnek je nejlépe nalačno . Grind tři nebo čtyři stroužky česneku v mixéru a ujistěte se nemusíte pyré ji . Pomalu míchat to , až uvidíte malé shluky . Přidejte ji do sklenice s vodou a vypít přímo nahoru . Udělej to třikráttýdně , které pomohou maximalizovat váš imunitní systém .
3
Vezměte dvě kapsle spirulina . Spiriluna jetmavě zelené řasy . To je často nazývánoimunita potraviny , protože obsahuje vzácné sloučeniny fykocyanin , který působí tím, že zvyšuje buněčnou imunitu . Před jídlem si můžete vzít dvě kapsle dvakrát denně jednu hodinu.
4
Užívejte jednu Astragalus tabletu každý den . Astragalus je běžně používaný čínská bylina, která obsahuje polysacharidy , které chrání proti onemocnění tím, že zvyšuje počet bílých krvinek . Bílé krvinky pomáhají bojovat proti infekcím .
5
jíst Amla ovoce každý den . Amla jesladké a kyselé léčivý angrešt , které se běžně vyskytují v Indii . Obsahuje látku phyllemblin , což zvyšuje imunitní buňky . Toto ovoce je bezpečné jíst , a můžete si ho koupit v indické supermarketu nebo na Amazon.com .