Jaká opatření by měl člověk přijmout, aby se vyhnul infekčním bakteriím?
1. Často si myjte ruce:Důkladně si myjte ruce mýdlem a čistou vodou po dobu alespoň 20 sekund. Ruční mytí by se mělo provádět:
- Před a po jídle
- Po kašli, kýchání nebo smrkání
- Po použití koupelny
- Po dotyku s odpadky nebo potenciálně kontaminovanými povrchy
- Po kontaktu s domácími zvířaty nebo jinými zvířaty
2. Nedotýkejte se obličeje:Bakterie se mohou snadno dostat do vašeho těla očima, nosem a ústy. Nedotýkejte se obličeje, zvláště když nemáte čisté ruce.
3. Udržujte povrchy čisté:Pravidelně dezinfikujte povrchy, kterých se často dotýkáte doma a v práci, včetně klik na dveřích, pracovních desek, stolů, koupelnových doplňků a elektronických zařízení.
4. Dodržujte bezpečnou manipulaci s potravinami:Potraviny mohou být nosičem bakterií.
- Maso důkladně opečte na doporučenou vnitřní teplotu.
- Potraviny podléhající zkáze ihned po zakoupení chlaďte a syrové maso skladujte odděleně od ostatních potravin.
- Ovoce a zeleninu před konzumací důkladně omyjte.
- Při přípravě jídla zabraňte křížové kontaminaci.
5. Dodržujte respirační hygienu:Při kašli nebo kýchání si zakryjte ústa a nos kapesníkem. Použité kapesníky ihned zlikvidujte a umyjte si ruce.
6. Vyhněte se kontaktu s nemocnými jedinci:Minimalizujte expozici lidem, kteří jsou nemocní nebo mají příznaky infekčních onemocnění.
7. Okamžitě vyčistěte a dezinfikujte rány:Řádně vyčistěte všechny otevřené rány a vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se infikují nebo se správně nehojí.
8. Udržujte svá očkování aktuální:Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste se ujistili, že jste obdrželi všechna nezbytná očkování na ochranu před bakteriálními infekcemi.
9. Cvičte bezpečné sexuální chování:Některé bakterie mohou být přenášeny pohlavním stykem. Používejte ochranu a dodržujte bezpečné sexuální praktiky, abyste snížili riziko infekce.
10. Pokud máte příznaky, vyhledejte lékařskou pomoc:Pokud pociťujete příznaky, jako je horečka, přetrvávající kašel, zvracení nebo průjem, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče. Včasná detekce a léčba může zabránit závažným komplikacím.
Pamatujte, že pro snížení rizika expozice infekčním bakteriím jsou nezbytná preventivní opatření. Důsledná pozornost věnovaná hygieně, bezpečné manipulaci s potravinami a obecným zdravotním postupům vám pomůže ochránit vás před škodlivými bakteriemi a udržet si celkové zdraví.
