PCOS Neplodnost Diety

Na mnoho let , ženy trápí se syndromem polycystických ovarií ( PCOS ), věděl jen to, že oni byli často vystaveny bolestivé cysty na vaječnících a snížila plodnost . V poslední době však bylo zjištěno , že změny provedené v jejich stravě mají hodně co do činění s odstranění příznaků, spojených s PCOS . To je pravděpodobně proto, že mnoho žen s PCOS jsou často obézní . Předpokladu, že tyto ženy přijímat stravu nižší v jednoduchých sacharidů a nízkým glykemickým indexem potravin , jejich šance na správu svých PCOS a následně překonat problémy s plodností spojené s PCOS jsou zcela v jejich rukou. Inzulín

výroba cyst na vaječnících , které jsoucharakteristickým znakem PCOS jsou do značné míry tažen vyšší než normální hladiny inzulínu produkovaný slinivkou . Mnozí lékaři vidět v jejich pacientů, kteří trpí PCOS spojení mezi vysokou inzulinu , často s vysokým obsahem sacharidů stravy a obezity . Proto , přijímání stravy potraviny, které mají nízký glykemický index (metoda pořadísacharidů je vliv na hladinu glukózy v krvi ) ukázal mnoho pozitivních výsledků .
Foods

pro boj s problémy plodnosti související s PCOS , je nejlepší omezit rafinované nebo zpracovaných sacharidů z vaší stravy . Obecně platí, že mnoho z těchto vyšších glykemickým indexem sacharidy pocházejí z bílé mouky potravin , tj. , bílý chléb , bílá rýže a bílé těstoviny . Proto se doporučujepřechod na celozrnný těstoviny , celozrnné pečivo a hnědé rýží . Dále , pro ty ženy, které požívají značné množství ovocných šťáv , je lepší jíst fyzické ovoce a drž se dál od zpracované šťávy . Jedním z důvodů , proč tomu tak je , žeovoce obsahuje mnohem více vlákniny neždžus dělá . Vlákno může zaplnit žaludek víc , a proto cítí více nasytit .
Doplňky

Existuje mnoho doplňků na trhu dnes , které tvrdí, že mají příznivý vliv na tělesné funkce , ale nikdo tolik jako ti chtěl pomoci v dosažení těhotenství . Jeden takový doplněk, který prokázal přínos pro neplodných žen s PCOS je pšeničné trávy šťáva . Mnozí odborníci na výživu , že to je proto, že vlastnosti pšeničné trávy může pomoci normalizovat ovulačních cyklů , nebo v některých případech , iniciovat ovulaci dochází .
Výsledky

hladiny inzulínu jsou nadměrné , může to často v rozporu s ovulací . Jakmile sežena s PCOS úspěšně řeší svůj jídelníček a začne snižovat sérové ​​koncentrace inzulínu v těle , bude ovulace obvykle začnou normalizovat . Konkrétně , mnozí odborníci se domnívají , že jakmiležena s PCOS snížila svou tělesnou hmotnost o pět procent přes samotnou dietou , může její ovulace vzory výrazně normalizovat . Poskytování nejsou k dispozici žádné další pomocné faktory, které ovlivňují její úrodnost , těhotenství může být často úspěšně dosaženo .