Syndrom polycystických ovarií Hubnutí

Syndrom polycystických ovarií , známý také jako PCOS , postihuje přibližně jeden z deseti žen v USA Tento stav má mnoho příznaků , včetně nárůstu tělesné hmotnosti , inzulinové rezistence , a potíže s hubnutí . Žena s PCOS může být nutné provést změny životního stylu , včetně stravy a cvičení , než se je podařilo úspěšně zhubnout . Testování

Jeden z testůmůže lékař provádět v diagnostice PCOS jeglukózový toleranční test . Tento krevní test určuje vliv potravin na hladinu cukru v krvi , a může vést k diagnostice inzulínové rezistence .
Insulin Resistance

Podobně jako u diabetu , žen s PCOS často vykazují inzulín odpor . Tento stav způsobuje více než reakci inzulínu , ovlivňuje hladinu cukru v krvi , když je jídlo je spotřebováno a přimět to, aby se uloží jako tuk .
Dieta

Jíst potraviny snízkou žaludeční index bojuje inzulínové rezistence v těle a vytváří menší vliv na hladinu cukru v krvi . Potraviny s nízkým žaludeční indexu jsou celá zrna , zelená zelenina , a libové bílkoviny , jako je kuřecí maso, hovězí maso a ryby .


Léky

léky , jako je metformin ( Glucophage ), mohou být použity ke zmírnění inzulínové reakce organismu . Tento lék se používá pro diabetiky a zvyšuje citlivost na inzulín , která může snížit produkci inzulínu .
Cvičení

V kombinaci s dietní změny a léky , cvičení se stává efektivnější . Použití kombinovaných kardiovaskulární cvičení a silový trénink buduje svalovou hmotu , která pak pomáháproces tělo efektivněji uložené energie . Konečným výsledkem je větší ztráta hmotnosti .