Jak zvýšit nízkou spermií

Pro mnoho párů , kteří chtějí založit rodinu , početí je často mnohem obtížnější, než se očekávalo . Pokud váš počet spermií je nízká pro jiné než z fyziologických důvodů ( jako je infekce v ejakulátu , problémy s prostatou , nebo chybně pohlavních orgánů ) , zvyšující sepočet životaschopných spermií může být tak jednoduché, jak měnící seněkolik vašich každodenních návyků . Předtím, než utrácet spoustu peněz za drahé doplňky a návštěv u lékaře , zkuste dělat tyto malé změny životního stylu , jak zvýšit své šance stát seotcem . Návod dovolená 1

Aby daří , spermie potřebují prostředí, které je o něco chladnější než vaše tělesná teplota ( to je důvod, proč jsou vaše varlata nachází mimo své tělo ) . Chcete-li , aby vaše varlata chladič , nosit bavlněné trenýrky místo kalhotky nebo syntetické spodky , a pokud vaše práce vyžaduje sezení na dlouhou dobu , vstát a chodit často , aby se vaše varlata od stávat se příliš teplo .
2

sauny a velmi horké vany a sprchy mohou přehřát varlata , aby se zabránilo sauny a koupat se v chladnější vodě , když se snažíte otěhotnět .
3

špatné návyky , jako je kouření a pití na přebytek snížit počet spermií inhibicí hormony , které produkují spermie . Navíc , chemické látky v tabáku , aby sperma toxické pro spermie , které snižuje jejich životaschopnost . Přestat kouřit a omezit své pití na jednu nebo méně nápojůdenně .
4

Špatná výživa avysoký příjem kofeinu může mít také negativní dopad na hormony odpovědné za produkci spermií . Omezte kávu a další kofeinové nápoje a jíst zdravou , vyváženou stravu .
5

Zdravé semeno je bohaté na zinek (antioxidant ) , taknedostatek zinku mánegativní vliv na spermie síle a životaschopnosti . Zeptejte se svého lékaře, pokud se s doplňky zinku je pro vás to pravé .
6

Obezita a nadváha vliv testosteronu a estrogenu úrovně , což ovlivňuje produkci spermií . Pro Vaši spermií a pro své zdraví , ztratíte všechny kil .
7

Snažte se mít pohlavní styk v dopoledních hodinách nebo brzy odpoledne , kdy hladina spermií jsounejvyšší .
8

méně často ejakulovat , tím více spermií , budete mít v každé ejakulaci . Masturbovat méně často , a pokusit se nechat mezeru alespoň 12 hodin mezi ejakulace , a to zejména pro pohlavní styk během špičky úrodných dobách vašeho partnera .