Po potratu:Jak dlouho byste měli čekat?
Zde je několik faktorů, které je třeba vzít v úvahu při rozhodování:
* Vaše fyzické a emocionální zdraví: Pokud stále pociťujete fyzické nebo emocionální příznaky z vašeho potratu, je důležité počkat, dokud se nebudete plně uzdravovat, než se pokusíte znovu otěhotnět. To může znamenat čekání, až se zastaví krvácení, hladina hormonů se vrátí k normálu a hladina energie se zlepší.
* Zdraví a emoce vašeho partnera: Je důležité si s partnerem promluvit o tom, jak se cítí po potratu, a ujistit se, že je také připraven to zkusit znovu.
* Vaše síť podpory: Silná podpůrná síť rodiny a přátel vám může pomoci projít procesem truchlení a rozhodnout se, kdy to zkusit znovu.
* Vaše finanční situace: Snažit se otěhotnět a mít dítě může být drahé. Než se začnete znovu snažit, je důležité se ujistit, že jste vy a váš partner finančně stabilní.
Pokud si nejste jisti, zda jste připraveni to zkusit znovu, je dobré promluvit si s lékařem nebo terapeutem. Mohou vám pomoci posoudit vaše fyzické a emocionální zdraví a učinit rozhodnutí, které je pro vás to pravé.
Zde je několik dalších tipů, jak se vyrovnat s potratem a rozhodnout se, kdy to zkusit znovu:
* Nechte se truchlit. Potrat je značná ztráta a je důležité nechat si čas na truchlení. To může znamenat pláč, mluvit o svých pocitech nebo psát do deníku.
* Dávejte na sebe pozor. Během této doby je důležité pečovat o své fyzické a emocionální zdraví. To znamená jíst zdravě, mít dostatek spánku a pravidelně cvičit.
* Najděte podporu. Silná podpůrná síť rodiny a přátel vám může pomoci překonat proces truchlení. Mohou nabídnout emocionální podporu, praktickou pomoc a naslouchající ucho.
* Promluvte si s lékařem nebo terapeutem. Pokud se snažíte vyrovnat se svým potratem, je dobré si promluvit s lékařem nebo terapeutem. Mohou vám pomoci posoudit vaše fyzické a emocionální zdraví a rozhodnout se, kdy to zkusit znovu.
Buďte trpěliví. Při rozhodování o tom, kdy to zkusit znovu, je důležité být trpělivý sám se sebou a se svým partnerem. Neexistuje žádná správná nebo špatná odpověď a rozhodnutí, které je pro vás správné, se může časem změnit.