Jak můžete zjistit, zda ovulace brzy?
Příznaky, že můžete brzy ovulovat
_Změny cervikálního hlenu: _ Cervikální hlen je lepkavá tekutina produkovaná děložním čípkem. Konzistence a množství cervikálního hlenu se může v průběhu menstruačního cyklu měnit. Před ovulací je cervikální hlen obvykle hustý a lepkavý. Jak se blížíte k ovulaci, stává se tenčí a kluzčí. Tato změna cervikálního hlenu je známkou toho, že se blíží ovulace.
Bazální tělesná teplota (BBT): BBT je nejnižší tělesná teplota, které dosáhnete během spánku. Obvykle těsně před ovulací mírně klesá a poté znovu stoupá. Toto zvýšení BBT je známkou toho, že došlo k ovulaci.
_**Ovulační bolest (mittelschmerz):_ Některé ženy pociťují při ovulaci ostrou, bodavou bolest v podbřišku nebo zádech. Tato bolest je obvykle mírná a trvá jen několik hodin.
Spoting: Některé ženy pociťují lehké špinění nebo krvácení těsně před ovulací nebo během ní. To je obvykle způsobeno uvolněním vajíčka z vaječníku.
Změny nálady nebo úrovně energie: Některé ženy pociťují v době ovulace změny nálady nebo energetické hladiny. Mohou se cítit podrážděnější, úzkostnější nebo energičtější.
Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků, je možné, že ovulujete brzy. Je však důležité si uvědomit, že tyto příznaky ne vždy ukazují na ovulaci. Pokud se obáváte o svou ovulaci, měli byste si promluvit se svým lékařem.
Zde je několik tipů pro sledování ovulace:
* _Použijte sadu pro předpovídání ovulace: _ Sady prediktorů ovulace (OPK) lze zakoupit bez lékařského předpisu a mohou vám pomoci určit vaše nejplodnější dny. OPK měří hladiny luteinizačního hormonu (LH) ve vaší moči. LH je hormon, který prudce stoupá těsně před ovulací.
* _Zaznamenejte si svou bazální tělesnou teplotu (BBT): _ BBT lze sledovat pomocí bazálního tělesného teploměru. Zmapování BBT vám může pomoci identifikovat vzorec vaší teploty, který může naznačovat, kdy ovulujete.
* _Pozorujte svůj cervikální hlen: _ Konzistence a množství cervikálního hlenu se může v průběhu menstruačního cyklu měnit. Sledujte svůj hlen děložního čípku a hledejte známky toho, že se blíží ovulace, například když se stává tenčí a kluzčí.
* _Věnujte pozornost dalším příznakům: _ Některé ženy pociťují v době ovulace další příznaky, jako je bolest při ovulaci, špinění nebo změny nálady nebo energetické hladiny. Věnujte pozornost těmto příznakům a zjistěte, zda dokážete identifikovat vzor.
Pokud jste schopni sledovat svou ovulaci, můžete zvýšit své šance na otěhotnění tím, že si naplánujete styk na své nejplodnější dny.
