Co se stane během druhého trimestru?

13.–28. týden:Druhý trimestr

Během druhého trimestru prochází vaše tělo mnoha významnými změnami, aby se přizpůsobilo vašemu rostoucímu dítěti. Mezi tyto změny patří:

* Začne se vám ukazovat břicho. Jak vaše děloha roste, vytlačí vám žaludek a budete vypadat jako těhotná.

* Můžete začít cítit, jak se dítě pohybuje. Kolem 16. týdne můžete cítit první pohyby dítěte, známé jako zrychlení. Tyto pohyby budou časem silnější a častější.

* Vaše prsa začnou produkovat mléko. Vaše prsa začnou produkovat kolostrum, řídké nažloutlé mléko, které bude vyživovat vaše dítě v prvních dnech po porodu.

* Vaše váha se zvýší. Během druhého trimestru budete neustále přibírat na váze, jak vaše dítě roste a vaše tělo produkuje další krev a tekutiny.

* Můžete zaznamenat další změny jako například:

* únava

* nevolnost

* zvracení

* zácpa

*pálení žáhy

* časté močení

*bolest zad

* křeče v nohách

* vaginální výtok

* změny nálad

Důležité testy a schůzky

Během druhého trimestru budete pravidelně navštěvovat prenatální péči u svého poskytovatele zdravotní péče. Tyto návštěvy budou zahrnovat:

* Ultrazvuk: Ultrazvuk je bezbolestný test, který využívá zvukové vlny k vytvoření obrazu vašeho dítěte. Tento test lze použít k:

* potvrďte své těhotenství

* určit věk a velikost vašeho dítěte

* Zkontrolujte případné abnormality

* Krevní testy: Krevní testy lze použít ke kontrole anémie, infekcí a dalších zdravotních stavů.

* Testy moči: Testy moči lze použít ke kontrole bílkovin, glukózy a dalších látek ve vaší moči.

* Kontrola hmotnosti: Váš poskytovatel zdravotní péče bude sledovat váš přírůstek hmotnosti během těhotenství.

* Vyšetření pánve: Pánevní vyšetření se používají ke kontrole zdraví vaší pochvy, děložního čípku a dělohy.

* Poslech tlukotu srdce dítěte: Váš poskytovatel zdravotní péče bude poslouchat tlukot srdce vašeho dítěte při každé návštěvě prenatální péče.

Co dělat během druhého trimestru

Kromě návštěv prenatální péče existují i ​​další věci, které můžete během druhého trimestru udělat, abyste zajistili zdravé těhotenství:

* Jezte zdravě. Jezte hodně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Vybírejte libové bílkoviny a nízkotučné mléčné výrobky. Vyhněte se zpracovaným potravinám, slazeným nápojům a nadměrnému množství kofeinu a alkoholu.

* Pravidelně cvičte. Cvičení je bezpečné a prospěšné pro těhotné ženy. Zvolte středně intenzivní cvičení, jako je chůze, plavání nebo jóga. Vyhněte se činnostem, které vás vystavují riziku zranění, jako jsou kontaktní sporty nebo zvedání těžkých břemen.

* Užívejte prenatální vitamíny. Prenatální vitamíny pomáhají zajistit, abyste vy i vaše dítě dostali živiny, které potřebujete.

* Dostatečně spěte. Většina těhotných žen potřebuje asi 8-10 hodin spánku za noc.

* Zvládejte stres. Stres může mít negativní dopad na vaše těhotenství. Najděte zdravé způsoby, jak zvládat stres, jako je cvičení, relaxační techniky nebo rozhovor s terapeutem.

* Nevystavujte se škodlivým látkám. Vyvarujte se vystavení škodlivým látkám, jako je olovo, rtuť a tabákový kouř.

* Připravte se na příchod svého dítěte. Začněte se připravovat na příchod miminka vytvořením porodního plánu, výběrem dětského lékaře a nákupem těhotenského oblečení a potřeb.

Okamžitě zavolejte svému poskytovateli zdravotní péče, pokud máte:

* Silná bolest v břiše nebo zádech

* Vaginální krvácení

* Náhlý výron tekutiny z pochvy

* Kontrakce, které jsou pravidelné nebo se zvyšující se intenzitou

* Horečka 100,4 stupňů Fahrenheita nebo vyšší

* Silné bolesti hlavy nebo závratě

* Rozmazané vidění

* Obtížné dýchání

* Bolest na hrudi

* Bolest nebo otok nohou

* Jakékoli další související příznaky

Druhý trimestr je obdobím výrazného růstu a změn pro vás i vaše dítě. Dodržováním těchto tipů můžete pomoci zajistit zdravé těhotenství a bezpečný a zdravý porod.