Jak často byste měli mít pohlavní styk během ovulace, pokud se snažíte otěhotnět?

Na tuto otázku neexistuje jedna definitivní odpověď, protože optimální frekvence pohlavního styku během ovulace se může pár od páru lišit. To znamená, že se obecně doporučuje, aby se páry snažily mít sex každý den nebo každý druhý den v období ovulace.

Okno ovulace označuje časové období, během kterého se vajíčko uvolní z vaječníku a je k dispozici pro oplodnění. Toto okno se obvykle vyskytuje 12 až 24 hodin před ovulací, ale může se lišit od ženy k ženě.

Pravidelným sexem v období ovulace zvyšujete své šance na produkci spermií k oplodnění vajíčka. Je však důležité si uvědomit, že neexistuje žádná záruka koncepce, i když máte sex každý den během ovulace.

Kromě pravidelného sexu existují i ​​​​další věci, které můžete udělat, abyste zvýšili své šance na početí. Patří sem:

- Užívání prenatálního vitaminu. Prenatální vitamín může pomoci zajistit, že dostáváte živiny, které jsou nezbytné pro těhotenství, jako je kyselina listová a železo.

- Zdravá strava. Zdravá strava může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu, což může také zvýšit vaše šance na početí.

- Pravidelné cvičení. Cvičení může pomoci snížit stres a zlepšit vaše celkové zdraví, což může také zvýšit vaše šance na početí.

- Odpočinek a zábava. Snaha o otěhotnění může být stresující zkušeností, proto je důležité relaxovat a bavit se. Pokud se cítíte ve stresu, může být obtížnější otěhotnět.

Pokud se snažíte otěhotnět déle než rok bez úspěchu, měli byste navštívit lékaře a probrat své možnosti. Může se jednat o základní zdravotní stav, který vám brání otěhotnět.