Nejjednodušší ledviny Detox

Ledviny jsouvelmi důležitým orgánem , jak regulovat vodní a elektrolytové rovnováhy v těle a filtrů toxiny z krevního řečiště . Aby se předešlo komplikacím a onemocněním ledvin , existuje mnoho metod, detoxikační , které mohou být použity . Jablečný ocet

Jablečný ocet nenínejchutnější nápoj , ale to může zlepšit zdraví ledvin . University of Minnesota School of Medicine zjistili, že jablečný ocet je bohatý na draslík , který je nezbytný pro pravidelné trávení a metabolické funkce. Vysoká koncentrace kyseliny v jablečného octa zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů . Tak tohle je chutnější konzumovat , zřeďte 6 lžíce . z jablečného octa do sklenice vody . Vypijte to na denní bázi .
Cranberry Juice

Cranberry juice byla vždy známá pro čištění močových cest . Studie provedená na Rutgers University zjistili, to antioxidant , bohatý nápoj obsahuje třísloviny , které pomáhají flush toxiny a bakterie z ledvin . Pro dosažení nejlepších výsledků detox , vypít alespoň jednu sklenici brusinkového džusu denně .
Voda

Voda hraje důležitou roli v udržování nejvíce všechny správné varhany funkce. Bez ní , ledvinové kameny se může vyvinout . Každý, kdo někdy měl to vědí, že jsoubolestivé utrpení . Vzhledem k tomu, ledviny odstranit odpadní produkty, jako jsou močové a kyselinu mléčnou , musí být rozpuštěn vodou . Není-li dost vody , která nebyla spotřebována , tyto toxiny nejsou účinně odstraněny , a poškození ledvin může dojít .
Cvičení

Cvičení nejméně pět dní v týdnu na polovinu hodin každý den. To posílí váš imunitní a kardiovaskulární systém . Nejen to, ale bude podporovat lepší krevní oběh , aby více kyslíku k dosažení ledviny , a proto jim schopnost odplavit toxiny snadněji . Najít činnost, která vás baví , že opravdu dostane vaše tepová frekvence . To může být běh , chůze , tanec či jízda na kole .
Sibiřský ženšen

Podle University of Maryland Medical Center , tato bylina je velmi prospěšné pro ledviny . Obsahuje sloučeninu zvanou eleutherosides , které podporují funkci ledvin . To pomáhá eliminovat odpady z těla a zároveň posiluje imunitní systém . Sibiřský ženšen se nachází v kapalné formě buď na speciálním obchodě se zdravou výživou nebo čínské nebo korejské supermarketu . Pro dosažení nejlepších výsledků , pít dva 16- oz . lahve každý den .