Jak Resume cvičení Po ledvinových kamenů

Ledvinové kameny jetyp bolestivé zdravotní stav, který nastane, kdyžminerální vklad buduje v ledvinách nebo močových cest . Mezi příznaky patří bolesti břicha , krev v moči a nepohodlí v oblasti třísel . Poté, co jste prošli léčbě ledvinových kamenů , obdržíte pokyny následné péče . S těmito pokyny , budete pravděpodobně bude zaměřena na to, jak jít o obnovení cvičení poté, co podstoupil léčbu . Věci, které budete potřebovat
doktorských Objednávky
Zobrazit další instrukce
1

Promluvte si se svým lékařem o tom, jak brzy se můžete pokračovat v cvičení po léčbě ledvinových kamenů a jaký typ aktivit jsou bezpečné . Lékař bude pravděpodobně tvrdit, žečlověk by měl čekat dva až tři týdny před vykonávat poté, co byly podrobeny ošetření . Vzniknou-li nějaké dotazy , obraťte se jeho kancelář o radu .
2

Určit typ aktivit, které můžete zúčastnit po léčbě pro ledvinových kamenů . Lékař může doporučit kardiovaskulární cvičení , jako je jízda na kole , chůzi a plavání .
3

Pijte hodně vody . Ledvinové kameny mohou znovu objevit v důsledku namáhavého cvičení bez řádné hydratace . Důsledně popíjet na vodě při cvičení .
4

dělejte časté přestávky . Pokud budete pokračovat v cvičení po ledvinový kámen léčby , je důležité, aby postupně klesat zpět do svého režimu . Udělejte si přestávku vody a odpočinku alespoň jednou za 15 minut.
5

plán vykonávat po dobu 30 minut nepřetržitě . Aby se zabránilo opakování vzniku ledvinových kamenů , měli byste cvičit minimálně půl hodiny každý den . Pokračování tréninku pomůže zabránit vápník z hromadění v ledvinách .