Jak zabránit ledvinové kameny v létě

Ledvinové kameny se tvoří, kdyžtělo nemá řádně vypláchnout minerály a chemikálie požíval , jako vápníku, fosfátů , kyseliny močové a šťavelanu . Kameny mohou být bolestivé a může onemocnět , pokud se dostanou příliš velký projít . Voda spláchne kameny z vašeho těla . Pokyny dovolená 1

Zůstaňte hydratované. Pít 6 až 8 sklenic vodydenně a více, pokud pracujete , nebo v extrémně horkém počasí . Spread spotřebu po celý den , spíše než pít velké množství v určitých denních dobách .
2

Jezte méně slané potraviny, snížit zpět na váš příjem sodíku . Mějte žebra a další těžce kořeněné maso na minimum , zvláště kdyžpočasí je opravdu horko .
3

Přidat limonádu vašich kapaliny volby . Lékaři říkají,citronová a obsah vody v limonády vám pomůže vyhnout se ledvinové kameny .
4

Vyměňte sycený spotřebu soda s vodou nebo limonádou . Tmavé koly obsahují šťavelan , kyselinu , která může vést k tvorbě ledvinových kamenů .
5

cvičení pravidelně, vaše tělo procesní potraviny a tekutiny můžete spolknout . Udržet všechny vaše orgány pracují správně brání ledvinových kamenů .