Ledviny Co vědět
Ledviny jsou dva orgány ve tvaru fazole umístěné blízko středu vašich zad, těsně pod hrudním košem. Hrají zásadní roli při filtrování odpadních produktů a přebytečné vody z krve, produkují moč a regulují krevní tlak.
Zde je to, co potřebujete vědět o svých ledvinách:
1. Filtrace a odstraňování odpadu:Ledviny nepřetržitě filtrují vaši krev, aby odstranily odpadní produkty, toxiny a přebytečnou vodu. Mezi tyto odpadní produkty patří močovina, kreatinin a kyselina močová. Odstraněním těchto látek ledviny pomáhají udržovat chemickou rovnováhu vaší krve a zabraňují hromadění škodlivých látek ve vašem těle.
2. Produkce moči:Filtrované odpadní produkty spolu s přebytečnou vodou tvoří moč v ledvinách. Moč pak putuje z ledvin do močového měchýře přes močovody, kde je uložena, dokud se nevymočíte.
3. Regulace hladiny tekutin a elektrolytů:Ledviny hrají klíčovou roli při udržování správné rovnováhy tekutin, elektrolytů (jako je sodík, draslík a chlorid) a minerálů v krvi. Regulují množství vody reabsorbované do krve a množství elektrolytů vyloučených močí.
4. Regulace krevního tlaku:Ledviny také pomáhají kontrolovat krevní tlak regulací produkce hormonu zvaného renin. Renin je zapojen do systému renin-angiotenzin-aldosteron, který ovlivňuje zúžení nebo dilataci krevních cév a v konečném důsledku ovlivňuje krevní tlak.
5. Produkce erytropoetinu:Ledviny produkují hormon zvaný erytropoetin (EPO), který stimuluje kostní dřeň k produkci červených krvinek. Červené krvinky přenášejí kyslík z plic do zbytku těla.
6. Acidobazická rovnováha:Ledviny pomáhají udržovat správnou rovnováhu pH (acidobazické) ve vaší krvi regulací vylučování kyselin nebo zásad močí.
7. Aktivace vitaminu D:Ledviny přeměňují formu vitaminu D získanou z potravy nebo slunečního záření na aktivní formu, která je nezbytná pro zdraví kostí a vstřebávání vápníku.
8. Ledvinové kameny:Ledvinové kameny jsou ztvrdlé minerální a solné usazeniny, které se mohou tvořit v ledvinách nebo močových cestách. Mohou způsobit silnou bolest při průchodu močovými cestami.
9. Selhání ledvin:Chronické onemocnění ledvin (CKD) je progresivní ztráta funkce ledvin v průběhu času. Může to vést k selhání ledvin, které vyžaduje dialýzu (léčba k odfiltrování odpadních produktů z krve) nebo transplantaci ledviny.
10. Zdraví ledvin:Udržování dobrého zdraví ledvin je zásadní pro vaši celkovou pohodu. Některé možnosti zdravého životního stylu, které mohou pomoci chránit vaše ledviny, zahrnují udržení hydratace, vyváženou stravu, omezení příjmu sodíku, vyhýbání se nadměrné konzumaci alkoholu, pravidelné cvičení a zvládání základních stavů, jako je cukrovka a vysoký krevní tlak.
Pamatujte, že pokud máte nějaké obavy nebo příznaky související se zdravím ledvin, jako je přetrvávající bolest zad, změny barvy nebo výdeje moči nebo nevysvětlitelné otoky, je důležité navštívit svého lékaře za účelem řádného vyhodnocení a léčby. Pravidelné kontroly a preventivní péče mohou pomoci udržet vaše ledviny zdravé a optimálně fungovat.
