Jak zůstat v bezpečí, když se šíří varianta Delta

Delta varianta koronaviru se rychle šíří a předpokládá se, že je přenosnější než předchozí varianty. I když je důležité být si vědom rizik spojených s variantou, je také důležité podniknout kroky, abyste zůstali v bezpečí. Zde je několik tipů:

1. Nechte se očkovat. Vakcíny COVID-19 jsou nejlepším způsobem, jak se chránit před těžkým onemocněním, hospitalizací a smrtí z varianty Delta. Pokud ještě nejste očkováni, objednejte se, prosím, co nejdříve.

2. Nadále noste masku ve veřejných vnitřních prostorách. I když jste očkováni, měli byste i nadále nosit roušku ve veřejných vnitřních prostorách, jako jsou obchody, školy a restaurace. Masky pomáhají chránit vás i ostatní před šířením varianty Delta.

3. Procvičujte si sociální distancování. Držte se alespoň šest stop od lidí, kteří nejsou z vaší domácnosti. Vyhněte se velkým shromážděním a davům.

4. Často si myjte ruce. Často si myjte ruce mýdlem a vodou po dobu alespoň 20 sekund. Pokud nemáte k dispozici mýdlo a vodu, použijte dezinfekci na ruce.

5. Pokud je vám špatně, zůstaňte doma. Pokud máte jakékoli příznaky COVID-19, jako je horečka, kašel nebo dušnost, zůstaňte doma a nechte se otestovat na virus. Nechoďte do práce nebo do školy a vyhněte se kontaktu s ostatními.

Dodržováním těchto tipů můžete pomoci chránit sebe i ostatní před delta variantou koronaviru.

Zde je několik dalších tipů, které mohou být užitečné:

* Pravidelně cvičte a jezte zdravou stravu. Tyto návyky mohou pomoci posílit váš imunitní systém a snížit pravděpodobnost onemocnění.

* Nedotýkejte se obličeje. To může pomoci zabránit šíření viru z vašich rukou do vašeho dýchacího systému.

* Čistěte a dezinfikujte povrchy, kterých se často dotýkáte, jako jsou kliky, spínače světel a pracovní desky.

* Sledujte nejnovější zprávy o variantě Delta. To vám pomůže udržet si povědomí o rizicích a činit informovaná rozhodnutí o tom, jak se chránit.