Co způsobuje Hamstring těsnosti

? Podkolenní šlacha svaly jsou umístěny podél zadní strany stehna , z oblasti boků těsně pod kolena , a aby bylo možné proosobu narovnat nohu za jeho těla a ohýbat kolena . Osoba s ochromit těsnosti může pocit, že má křeče . Hamstring těsnost může být způsobeno účastí ve sportu , jako je vzpírání a gymnastiky , který dal příliš velký tlak na dolní části zad kostí . Příliš mnoho Sedící

Příliš mnoho sezení v kancelářské židli během pracovního dne může způsobit ochromit těsnost . Sedící způsobí ochromit svaly být neaktivní , a udržuje se při zkrácené délce , což způsobuje těsnost . Děti se často setkávají ochromit těsnost ve věku 5 nebo 6, když začnou školu a sedět v křesle po dlouhou dobu najednou . Sedí vysoký a cvičit správné držení těla během pracovního dne udržuje páteř ve správné zarovnání a může pomoci zabránit ochromit těsnost . Úprava pracovní stanice by správné umístění klávesnice a pomocí kancelářské židle s opěrou zad , může pomoci udržet správné držení těla .
Stres Zlomenina

Další onemocnění, které způsobuje podkolenní šlachy těsnost je spondylolýza , který se objeví na X -ray jako únavovou zlomeninu v páteřním obratli kosti . Spondylolýza je nejčastěji vidět u dospívajících sportovců . Tento stav se obvykle postihuje pátého bederního obratle vdolní části zad , nebo méně obyčejně , čtvrtého bederního obratle . Pokudzlomenina stres způsobujekosti , aby se stal příliš slabý ,obratel může začít vyklouznout z místa , stiskněte na nervy a způsobit křeče , které vedou k tuhým zad a hamstringů těsnost , což má za následek změny v držení těla a chůze chůze . Příčiny spondylolýza patří rychlý růst výtrysky v dospívání a dědičnosti .
Věk

Jak lidé stárnou a stávají méně aktivní , hamstringy může být zkrácena , a ochromit těsnost může vyvinout , při činnostech , které vyžadují flexi kyčle a při prodloužení kolena , jako je ohýbání nad dát na boty cítil . Hamstring těsnost při provádění těchto činností mohou být způsobeny tím, že stojí s koleny lehce pokrčenými , což jeběžné změny v držení těla , jak lidé stárnou .