Rocabado TMJ Cvičení

Prof Mariano Rocabado , DPT , jespecialista na craniomandibular a craniovertebral dysfunkcí . Jeho práce s TMK je velmi rozsáhlá , a on vyvinul cvičební program, který je vyučován na fyzioterapeutů po celém světě jako uznávaný způsob, jak pomoci svaly a měkké tkáně v oblasti TMK získat jejich původní délky a napětí . Tato cvičení by měla pomoci obnovit více normální pohyblivost kloubů u pacientů s TMK . Prof Rocabado doporučuje tyto cviky provádět 6krát každého zasedání 6krátdenně pro větší prospěch . Tongue polohy pro TMJ pacientů

reteach jazýček správné polohy ,pacient by měl mít přední část jazyka na střeše jejich úst , hned za předními zuby . Potéby měl pacient dělat cvaknutí s jazykem 6 krát , pak si odpočiňte jazyk ( tam ji drží ) při dýchání nosem po dobu 6 hlubokých nádechů .
Ovládání otáčení TMK -li otevřeníMouth

s jazykem v téže poloze ( položenou těsně za předními zuby na střeše úst ) ,pacient by pak měla otevřít ústa ( udržování jazyk pevně zasadil ) 6 krát . Vedení jazyk připojený na střeše úst zabraňuje pacienta z válcování spodní čelist dozadu a podporuje otevření úst směrem nahoru a dolů .
Poziční Re - Učitelství pro Jaw

pacient by měl otevřít , zavřít a přesunout spodní čelist vlevo a vpravo při uplatnění slabý odpor . Držte každou pozici při zachování odolnosti použity . To vám pomůže trénovat svaly čelisti se pohybovat přímočaře a znovu naučit správné držení těla .
Klipart hlava držení těla ve vztahu k Neck

Většina pacientů TMK mají přední zavěšení hlavou držení těla , které má za následek vychýlení krční páteře . To způsobuje další problémy, takže uplatnění krk v kývl cvičení pomáhá k posílení těchto svalů . Ohýbat krk dopředu a dozadu 6 krát.
Chin Tuck

zasunutí do brady , zatímco sedí s rovnými zády pomáhá rozšířit a protáhnout šíjové svaly . Užpacient to 6 -krát a podržte rozšíření na 6 sekundách .
Rameno Pull

Chcete-li pokračovat protahování a re - vedení svaly , měl by sepacient vytáhněte ramena dozadu , držte po dobu 6 sekund a vytáhněte je dopředu držení po dobu 6 sekund . Opakujte tento postup 6krát .