Co když máte degenerativní onemocnění kloubů?

Degenerativní kloubní porucha (DJD), také známý jako osteoartritida, je stav, který způsobuje rozpad kloubní chrupavky a spodní kosti. Je to běžný stav, který může postihnout jakýkoli kloub v těle, ale nejčastěji postihuje kolena, kyčle, páteř a ruce.

Existuje řada rizikových faktorů pro DJD, včetně věku, obezity, rodinné anamnézy a určitých zdravotních stavů. DJD může být také způsobeno poraněním kloubu.

Příznaky DJD mohou zahrnovat bolest, ztuhlost, otok a snížený rozsah pohybu. Léčba DJD může zahrnovat léky, fyzikální terapii a chirurgický zákrok.

Zde je několik tipů pro správu DJD:

* Udržujte si zdravou váhu. Obezita může způsobit další stres na klouby a zhoršit příznaky DJD.

* Pravidelně cvičte. Cvičení může pomoci posílit svaly kolem kloubů a snížit bolest a ztuhlost.

* Používejte terapii teplem a chladem. Teplo může pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolest, zatímco chlad může pomoci snížit otoky a záněty.

* Noste pohodlnou obuv. Boty, které dobře padnou a poskytují podporu, mohou pomoci snížit bolest a nepohodlí.

* Používejte asistenční zařízení. Pomocná zařízení, jako jsou hole a chodítka, mohou pomoci snížit stres na klouby a usnadnit pohyb.

* Promluvte si se svým lékařem o lécích. Existuje řada léků, které mohou pomoci zmírnit bolest a zánět spojený s DJD.

Pokud máte DJD, je důležité pravidelně navštěvovat svého lékaře, aby sledoval váš stav a diskutoval o možnostech léčby.