Je možné být fit a ne zdravý?

Je možné být fit a ne zdravý. Fitness se týká schopnosti vykonávat fyzické aktivity, zatímco zdraví se týká celkové pohody jednotlivce, včetně fyzické, duševní a sociální pohody. Člověk může být fyzicky fit, ale ne zdravý kvůli špatnému životnímu stylu, jako je nezdravá strava, zneužívání návykových látek, kouření, nedostatek spánku nebo chronický stres. Tyto faktory mohou zvýšit riziko různých zdravotních stavů, zhoršit celkovou pohodu a ovlivnit dlouhověkost, a to i u fyzicky zdatných jedinců. Pro udržení dobrého zdraví je proto nezbytná fyzická zdatnost a zdravý životní styl.