Jak vyléčíte bolavý krk?

Zde je několik tipů, jak vyléčit bolavý krk:

- _Odpočinek _. Jedním z nejlepších způsobů, jak vyléčit bolavý krk, je jednoduše ho odpočívat. To znamená vyhnout se činnostem, které zatěžují váš krk, jako je zvedání těžkých předmětů nebo opakující se pohyby.

- _Led _. Aplikace ledu na krk může pomoci snížit zánět a bolest. Ledujte si krk na 20 minut v kuse, několikrát denně.

- _Teplo _. Teplo může také pomoci zmírnit bolest a ztuhlost v krku. Aplikujte teplo na krk po dobu 20 minut, několikrát denně.

- _Masáž _. Masáž krku může pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolest. Požádejte přítele nebo člena rodiny, aby vám masíroval krk, nebo to můžete udělat sami.

-_Protahování _. Jemná protahovací cvičení mohou pomoci zlepšit rozsah pohybu v krku a zmírnit bolest. Poraďte se se svým lékařem nebo fyzioterapeutem o tom, které úseky jsou pro vás vhodné.

- _Léky proti bolesti _. Volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, mohou pomoci zmírnit bolest a zánět v krku.

-_Injekce kortizonu _. Pokud je vaše bolest krku závažná, může vám lékař doporučit injekce kortizonu. Kortizon je steroid, který může pomoci snížit zánět.

-_Chirurgie _. V některých případech může být nutná operace k léčbě bolavého krku. Chirurgie se obvykle doporučuje pouze v případě, že jiná léčba nebyla úspěšná.

Pokud je vaše bolest krku závažná nebo se nezlepší domácí léčbou, navštivte svého lékaře.