Jak se vyhnout Scratchyho hrdlo v dopoledních hodinách

alergie , viry , infekce , dehydratace a dutin problémy, to vše může způsobit škrábání v krku ráno . Pokud často probudíte s bolestivou , suchý , pocit v krku , tam jsou některé kroky , které můžete podniknout , aby pomohli zmírnit situaci . Pokyny
1

Navštivte svého lékaře . Chronická bolest v krku může být způsobeno tím, kapání z nosu , alergie , žaludečních šťáv , bakteriální infekce , nebo řadu dalších léčitelných podmínek .
2

Pijte hodně vody , a vyhnout se alkoholu , kofeinu a kouření . Dehydratace může způsobit sucho , škrábání v krku , a kouř může dráždit sliznice .
3

Zkuste použít zvlhčovače vzduchu v ložnici , a to zejména pokud žijete v suchém podnebí .

4

kloktat s 1/4 lžičky soli , nebo lžičkou citronové šťávy ve sklenici teplé vody, předtím, než jdete do postele . Pokud máte alergii nebo post- nosní kapání , kloktat během dne stejně .
5

Použijte umýt nosní pomoci vyklidit hlen a nečistoty z vašich nosních dutin . Chcete-li zabránit zbytkového řešení od vstupu do krku , když si lehnout , provést tento alespoňhodinu před spaním .
6

Změňte svůj zubní kartáček každý měsíc . Starý kartáček na zuby mohou obsahovat bakterie , které mohou znovu infikovat a způsobovat bolesti v krku se znovu objevit .