Zdravotní Výhody Od Odvykání kouření

Odvykání kouření trvá plánování a disciplínu , ale o zdraví, sociální a finanční výhody , aby se to vyplatilo . Kuřáci mají zvýšené riziko mrtvice , srdečního infarktu a mnoha typů rakoviny . Kuřáci mají vyšší míru zubů a onemocnění dásní , onemocnění plic , vrásek a neplodnosti . Mnoho z těchto rizikových faktorů poklesu dramaticky brzy po odvykání kouření . Krátkodobé Výhody
Odvykání kouření snižuje krevní tlak .

V rámci prvního dne odvykání kouření , krevní tlak a srdeční frekvence začne klesat . Cirkulace také zlepšuje v rukou a nohou do dvou hodin po ukončení kouření . Hladiny kyslíku zvyšuje ariziko srdečního infarktu klesne 12-24 hodiny po ukončení . Po 48 hodinách ,tělo bez nikotinu a smyslů chuti a vůně návrat k normálu . Zdraví: Zlepšení Grow
Vylepšená funkce plic umožňuje vykonávat jednodušší.

už jstenekuřák , tím více vaše tělo výhody . V průběhu prvních několika týdnů , plíce i nadále léčit , což má za následek méně dutin , menší únavu a snížený výskyt kašle . Během tohoto období , fyzická aktivita se stává snadnější a energetické hladiny se zvyšuje .
Prvních pěti let
Po uplynutí jednoho roku ,riziko srdečních onemocnění se sníží o 50 procent .

Po jednom roce ,riziko ischemické choroby srdeční je snížit na polovinu . Po pěti letech seriziko cévní mozkové příhody je srovnatelná jako u nekuřák .
Dlouhodobé Výhody
Odvykání kouření zvyšuje průměrná délka života .

Po 10 letech , je riziko úmrtí na rakovinu plic je zhruba poloviční ve srovnání s rizikem kuřáka . Možnost dalších typů rakoviny , včetně úst , krku , slinivky , močového měchýře a ledvin rakoviny , stále klesá . Po 15 letech seriziko srdečního infarktu se rovná , že z nekuřák a celková průměrná délka života vzrostla . American Heart Association uvádí, že nekuřáci žijí v průměru , 14 let déle než kuřáci .