Jak se odstraňuje hlen z plic?

Existuje několik různých způsobů, jak odstranit hlen z plic.

* Kašel je nejběžnějším způsobem vypuzení hlenu z plic. Když kašlete, vaše bránice a břišní svaly se stahují, což vytlačuje vzduch z vašich plic. Tento vzduch s sebou nese hlen a ten je vytlačen ústy.

* Kýchání je další způsob, jak vypudit hlen z plic. Když kýchnete, bránice a břišní svaly se stahují a hlasivky se uzavírají. To způsobí, že z vašeho nosu je vysokou rychlostí vytlačen vzduch, který s sebou nese hlen.

* Vyfukování nosu je způsob, jak odstranit hlen z nosu. Když smrkáte, používáte dech k vytlačení vzduchu nosem a ven nosními dírkami. Tento vzduch s sebou nese hlen a ten je vytlačen z vašeho nosu.

* Očekávání je způsob, jak odstranit hlen z krku. Když vykašláváte, vytáhnete hlen z plic do úst a pak ho vyplivnete.

Kromě těchto metod existuje několik dalších věcí, které můžete udělat, abyste pomohli odstranit hlen z plic.

* Pijte hodně tekutin. Pití tekutin pomáhá ředit hlen v plicích a usnadňuje jeho vypuzení.

* Nevystavujte se alergenům a dráždivým látkám. Alergeny a dráždivé látky mohou způsobit, že vaše plíce produkují více hlenu.

* Používejte zvlhčovač. Zvlhčovač může pomoci udržet vzduch ve vaší domácnosti vlhký, což může pomoci uvolnit hlen a usnadnit jeho vypuzení.

* Dejte si horkou sprchu nebo koupel. Pára z horké sprchy nebo koupele může pomoci uvolnit hlen a usnadnit jeho vypuzení.

* Cvičení. Cvičení může pomoci zlepšit funkci plic a usnadnit vypuzení hlenu.

Pokud máte trvalý kašel nebo se vám nedaří vytlačit hlen z plic, je důležité vyhledat lékaře. Problém může způsobit základní zdravotní stav.