Jak ovládat mazu Výroba

Kožní maz je produkován mazovými žlázami , které pokrývají velkou část lidského těla , ale většina z těchto žláz se vyskytují na obličeji a na zádech . I když mazu pomáhá udržovat zdraví člověka snížením ztrát vody na povrchu kůže , může také přispět k tvorbě akné . Ovládání produkci mazu může pomoci zabránit vypuknutí akné , protože to je kůže méně mastnou a méně náchylný k míchání s nečistotami a bakteriemi, které způsobuje pupínky tvořit . Věci, které budete potřebovat
Mild Face Wash klipart vody
Zdravé jídlo
Vitamíny
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Umyjte si obličej s olejem bez , nekomedogenní ( non - akné zhoršuje ) čističi ne více než dvakrátdenně - ráno a večer . Face Wash , který obsahuje kyselinu salicylovou může pomoci kontrolovat přebytek kožního mazu , ale používat s opatrností, protože to může být příliš silný pro konkrétní typ pleti . Před najít Face Wash , který vám vyhovuje dobře to může trvat i několik pokusů a omylů . Používejte pouze holýma rukama umýt si obličej bez drhnutí s mycí látky , protože to bude dráždit a poškodit pokožku .
2

jíst zdravější potraviny , jako je například diet, které jsou s nízkým obsahem tuku , s vysokým vlákniny a živin - hustý . I když ne všechny nezdravé jídlo ovlivňuje kůži , mohou některé potraviny bohaté na nasycené tuky změnit rovnováhu vašich hormonů a pH rovnováhu pokožky , což způsobuje přebytek kožního mazu , který bude s větší pravděpodobností přispěje k akné . Cukr zejména vliv na hladinu hormonů v těle a může přispět ik nárůstu v produkci kožního mazu .
3

Zapojit se do zdravého cvičení režimu . Zdraví kůže je přímo ovlivněno zdraví těla obecně a řádný výkon zajistíkůže funguje správně . Podle Davida Berman , MD , lékařský ředitel a dermatologické /kosmetický chirurg na Berman kůže Institutu v Kalifornii , o cvičení ,tělo produkuje méně hormonů, které přispívají k pleti vzplanutí . Dermatolog David Goldberg , MD , také říká, že pravidelné cvičení zvyšuje pocení , které zbaví póry .
4

Vezměte si vitamíny . Vitamin A zejména pomáhá snížit množství produkovaného mazu v pokožce , a zároveň zachovat pružnost pokožky a zabraňuje tvorbě vrásek . Aktuální vitaminje také k dispozici , i když byste měli navštívit lékaře, aby zjistit koncentrace a množství nejvhodnější pro vás .
5

Ujistěte se, že vaše hladina hormonů je normální . Nerovnováha hormonů , jako je zvýšení testosteronu během puberty , může přispět ke zvýšené produkci kožního mazu . Některé ženy se uchylují k používání antikoncepční léky ke kontrole jejich hladiny hormonů a snížení produkce kožního mazu . Lékař bude schopen říct, jaká léčba je pro vás nejvhodnější .