Jak to udělat, aby vás spálení od slunce nebolelo?

Úplně odstranit nebo zabránit bolestivým pocitům spojeným se spálením sluncem není možné. Spálení nastává, když je pokožka nadměrně vystavena ultrafialovému (UV) záření ze slunce nebo umělých zdrojů, jako jsou solária. Tato expozice poškozuje kožní buňky a vyvolává zánětlivou reakci, která vede k příznakům, jako je zarudnutí, bolest, otok a citlivost.

Pokud jste se již spálili, zde je několik strategií, které můžete použít ke zmírnění bolesti a podpoře hojení:

1. Ochlaďte pokožku :Dejte si chladnou koupel nebo sprchu nebo si na spálenou oblast přiložte studený obklad. To může pomoci snížit zánět a poskytnout dočasnou úlevu od bolesti.

2. Zvlhčujte :Naneste na postiženou oblast nekomedogenní hydratační krém bez parfemace. To může pomoci udržet pokožku hydratovanou a snížit olupování a svědění.

3. Aloe Vera :Aplikujte tenkou vrstvu čistého aloe vera gelu na spáleniny od slunce. Aloe vera má uklidňující a protizánětlivé vlastnosti, které mohou poskytnout určitou úlevu od bolesti.

4. Protizánětlivé léky :Volně prodejné nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen nebo naproxen, mohou pomoci snížit bolest a zánět.

5. Krémy ulevující od bolesti :Některé volně prodejné krémy obsahují složky jako lidokain, které mohou znecitlivět pokožku a poskytnout lokalizovanou úlevu od bolesti.

6. Zůstaňte hydratovaní :Pijte hodně tekutin, abyste pomohli tělu opravit poškozenou tkáň.

7. Vyhněte se expozici :Držte se mimo slunce, dokud se spálenina nezahojí, abyste předešli dalšímu poškození. Pokud musíte jít ven, noste ochranný oděv, včetně klobouku, slunečních brýlí a dlouhých rukávů.

8. Navštivte lékaře :V těžkých případech spálení sluncem, s puchýři nebo intenzivní bolestí, je důležité vyhledat lékařskou pomoc.

Pamatujte, že v první řadě je zásadní předcházet úpalu. Zde jsou některá preventivní opatření, která můžete přijmout:

- Používejte opalovací krém :Aplikujte širokospektrální opalovací krém s SPF alespoň 30, než vyjdete ven, a nanášejte jej znovu každé 2 hodiny, nebo častěji, pokud plavete nebo se potíte.

- Zakrýt :Noste ochranný oděv, včetně košile s dlouhým rukávem, kalhot, klobouků a slunečních brýlí.

- Vyhledat stín :Vyhněte se přímému slunečnímu záření, zejména ve špičce mezi 10:00 a 16:00.

- Zůstaňte hydratovaní :Pijte hodně tekutin, abyste si udrželi zdravou pokožku a pomohli tělu vyrovnat se s pobytem na slunci.

Tato opatření mohou výrazně snížit riziko spálení sluncem a s ním spojenou bolestí a nepohodlí.