Mám akné na hrudi a zádech, co mám dělat, je mi 13, opravdu se stydím za spoty. Nesnáším nošení pásků nebo plavání, protože mám strach, že si lidé budou myslet. Pomoc?
1. Pravidelně si umývejte pokožku. K mytí pleti dvakrát denně používejte jemný čisticí prostředek a teplou vodu. Vyhněte se drhnutí pokožky, protože ji to může podráždit a akné ještě zhoršit.
2. Udělejte si peeling. Peeling může pomoci odstranit odumřelé kožní buňky a uvolnit ucpané póry. Jednou až dvakrát týdně používejte jemný peelingový peeling.
3. Používejte volně prodejnou léčbu akné. K dispozici je celá řada volně prodejných léků na akné, jako je benzoylperoxid a kyselina salicylová. Tato léčba může pomoci zabít bakterie a snížit zánět.
4. Navštivte dermatologa. Pokud je vaše akné závažné nebo se nezlepšuje pomocí volně prodejných léků, možná budete muset navštívit dermatologa. Dermatolog může předepsat silnější léky na akné a doporučit další léčbu, která pro vás může být užitečná.
5. Buďte trpěliví. Může chvíli trvat, než uvidíte výsledky léčby akné. Nenechte se odradit, pokud vaše akné okamžitě nezmizí. Jen pokračujte podle svého léčebného plánu a nakonec uvidíte výsledky.
Zde je několik dalších tipů, které vám mohou pomoci cítit se jistěji ve vlastní kůži:
- Noste oblečení, ve kterém se budete cítit pohodlně a sebevědomě.
- Nebojte se o svém akné mluvit se svými přáteli a rodinou. Mohou být zdrojem podpory a povzbuzení.
- Pamatujte, že každý se někdy v životě potýká s akné. Jde o běžné kožní onemocnění a není se za co stydět.
