Co je index spálení sluncem?

Index spálení je mírou intenzity slunečního ultrafialového (UV) záření. Vychází z množství UV záření, které dopadá na zemský povrch, a bere v úvahu denní dobu, zeměpisnou šířku a povětrnostní podmínky.

Index spálení se obvykle měří na stupnici od 0 do 12, přičemž 0 znamená žádné riziko spálení sluncem a 12 představuje extrémní riziko spálení sluncem. Čím vyšší je index spálení, tím je pravděpodobnější, že se spálíte, pokud jste vystaveni slunci po delší dobu.

Index spálení od slunce je důležitým nástrojem pro plánování outdoorových aktivit, zvláště pokud máte světlou pleť nebo jste se spálili v minulosti. Může vám pomoci rozhodnout se, kdy používat opalovací krém, hledat stín nebo zůstat doma.

Zde je tabulka ukazující index spálení sluncem pro různé úrovně UV záření:

| Úroveň UV | Index spálení sluncem | Riziko spálení sluncem |

|---|---|---|

| Nízká | 0-2 | Minimální |

| Střední | 3-5 | Střední |

| Vysoká | 6-7 | Vysoká |

| Velmi vysoká | 8-10 | Velmi vysoká |

| Extrémní | 11-12 | Extrémní |

Pokud plánujete být venku, je důležité zkontrolovat index spálení sluncem, než půjdete. Index spálení sluncem pro vaši oblast můžete najít v Národní meteorologické službě nebo v aplikaci pro monitorování UV záření.