Zdvih obnovy Tipy

zdvihu ovlivňuje průtok krve do mozku , takže je těžké předvídat, jakzdvih bude mít vliv na jedince . V závislosti na které části mozku se nedostává krve a kyslíku , může mít za následek nežádoucí účinky , jako jsou změny v chování , problémy s vidění, ztráta paměti a paralýzu . Tahy se může stát pro lidi všech věkových kategorií a může udeřit kdykoli bez varování . Podpora

Nalezení podpory jeklíčovým prvkem , jak si obnovit z mrtvice , stejně jako na vašich pečovatele . Obraťte se na místní nemocnici , nebo požádejte svého lékaře, aby vás odkázat na podpůrné skupiny mrtvice . To bude vás ve společnosti ostatních, kteří znají problémy přežití a zotavuje z mozkové mrtvice .
Rehabilitace

Cílem rehabilitace po mrtvici je pomoci mrtvici survivor získat nezávislost , takže každý program musí být speciálně navrženy tak, aby vyhovovala vašim potřebám . Rehabilitace může zahrnovat dovednosti, život péči , jako je stravování , péče a toaletou , komunikační dovednosti , problémy mobility , jako je naučit se používat invalidní vozík , nebo se učí znovu chodit , schopnost řešit problémy , cvičení a silový trénink a sociální dovednosti , jako je relearning jak komunikovat s ostatními .
Výživa a cvičení

Po mrtvici vám budou vyzváni, aby změnit způsob, jakým žijete svůj život . Po zdravé stravovací plán , který bude zahrnovat dostat správné množství ovoce , zeleniny , obilovin a mléčných výrobků , je rozhodující pro oživení .

Kromě toho budete chtít začlenit cvičení do svého nového životního stylu . Začněte tím, že na krátkou procházku několik dní v týdnu . Práce se alespoň 30 minut cvičenídenně . Pokud ztratíte motivaci , najít vycházkovou skupinu , aby se připojil , že poskytne podporu, kterou potřebujete . Poraďte se se svým lékařem o jiných forem cvičení , které můžete integrovat do vaší zdvihu plánu obnovy . Budete nejúspěšnější s činnostmi , které vás baví , a bude pokračovat v tom, na pravidelném základě .
Následná péče

Po mrtvici , je třeba pokračovat v návštěvu lékaře , který můžete sledovat svůj pokrok a pomůže vám přizpůsobit váš zdvihu plán obnovy podle potřeby . Váš lékař bude sledovat faktory, jako je krevní tlak , lipidový profil , hladinu cholesterolu a kouření . I když to může být nejjednodušší , aby zůstali s lékařem jste měli před museli jste mrtvici ,lékař, který se specializuje na léčbu pacientů po mrtvici může být užitečné v této době . Americká asociace zdvih vám může pomoci identifikovat specialista zdvihu .