Jak mohu zhubnout s Hypothyrodism

? Hypotyreóza jeonemocnění, které je způsobeno tím,štítná žláza neprodukuje dostatečné množství hormonů . Mezi nejčastější příznaky hypotyreózy jsou nevysvětlitelné přibývání na váze , extrémní únava a špatná svalový tonus . Tyto příznaky se dělat to velmi obtížné pro někoho s hypotyreózou udržet si zdravou váhu nebo být aktivní . Nicméně, tam jsou kroky, které můžete podniknout, aby lépe vaše šance na to nechat hypotyreóza vymknout kontrole . Pokyny
1

Postupujte podle pokynů Vašeho lékaře . Ujistěte se, že vzít si předepsané léky v přesně způsobem, lékař nařídil . Pokud máte pocit, že váš lék nefunguje správně pro vás , obraťte se na svého lékaře, aby se vaše hladiny štítné žlázy kontrolovat a mít ho upravit léky odpovídajícím způsobem .
2

Pravidelně cvičte . Je důležité, aby se vaše tělo do tvaru, jak je to možné . Cvičení , jako je svižné chůze jog nebo několik kol v bazénu můžete dostat, že krev v pohybu a zvýšit tepovou frekvenci . Zkuste vykonávat alespoň 30 minut čtyřikráttýdně .
3

Vezměte jódu doplněk . Jód bylo prokázáno, že pomáhají zlepšit funkci štítné žlázy . Samozřejmě , poraďte se se svým lékařem dříve, než přidáním doplňky do svého jídelníčku .
4

Pijte zelený čaj . Zelený čaj bylo prokázáno, že zvyšuje rychlost metabolismu a snižuje příznaky únavy .
5

Použijte organické semena konopí ve vaší stravě . Konopné semínko je věřil pomocitělo spálit až o 25 procent více kalorií . Obsahuje bílkoviny a aminokyseliny .
6

Přidat cayenne do svého jídelníčku . Cayenne jebylina, která obsahuje vitamíny A, B a C a draslík , stejně jako vápník . Pomáhá při trávení a může snížit chuť k jídlu svých uživatelů a zvýšit trávení tuků .