Jak se vyhnout jódové potraviny s onemocnění štítné žlázy

Konzumace buď příliš mnoho nebo příliš málo jódu může být škodlivé pro vaše zdraví . A co víc , vědci souvisí i nedostatek jódu a jódu přebytek zdraví štítné žlázy . Pokud se léčíte pro onemocnění štítné žlázy , být velmi opatrní na spotřebu jódu , jako příliš mnoho jódu může stimulovat štítnou žlázu za žádoucí úrovni . Vědět, které potraviny se vyhnout , aby se minimalizovalo příjem jódu . Pokyny dovolená 1

Eliminovat svou spotřebu jodizované soli , nejčastější zdroj spotřebu jódu .
2

Vyhněte mořských řas a mořské řasy produktů . Mořské řasy je nejvíce populární v asijské kuchyni , kde se používá do salátů , sushi rýže a občerstvení . Pokud jstemilovníkem sushi , zvolte sousta , které neobsahují zábalu z mořských řas .
3

Omezte příjem mořských plodů . Mušle , zejména --- včetně škeblí , mušlí a ústřic --- je přirozeně vysoký obsah jódu , jako jsou treska, treska skvrnitá a další druhy ryb .
4

Snižte svou spotřebu mléčných výrobků , včetně mléka , vajec a sýrů . To je zvláště důležité , když jsou mléčné výrobky vyrobené v zeměpisných oblastech v blízkosti vodních ploch , kde hladina jodu jsou vyšší .
5

Vyhněte zpracované potraviny , které obsahují i malé množství soli jodizované . Jíst domácí jídlo namísto zmrazené večeře . Domácí chléb a řemeslnické potravinářské výrobky jsou méně pravděpodobné, že obsahují vysoké množství jódu .