Jak jíst potraviny, které Udržujte své prostaty v pořádku

Jak stárneme,tělo má tendenci slábnout , takže budete náchylnější k mnoha chorob a nemocí . Společný ale závažné onemocnění, u mužů ve věku nad 50 let je rakovina prostaty . Zjistěte, jak můžete přijmout preventivní opatření , aby se zabránilo vzniku rakoviny prostaty . Tam jsou některé potraviny , které tam mohou pomoci předejít rakovině prostaty a udržet prostatu zdravé ! Návod dovolená 1

vitamíny A , C a E jsou známé antioxidanty, které mohou pomoci předejít rakovině prostaty . Vitamíny B6 a D hrají také roli v růstu buněk . Potraviny, které jsou bohaté na ně patří hlávkový salát , špenát , meruňky , a kuřecí játra . Ořechy , citrusové plody , červená paprika , mléko , jogurt , rajčata , hrozny a také pomáhají udržet prostatu zdravou .
2

minerál selen je také známo, že při prevenci rakoviny prostaty . Jíst potraviny, jako jsou mořské plody , česnek , ryby , ořechy a všechny obsahují selen , které vám pomohou v boji s rakovinou prostaty .
3

Jezte hodně brukvovité zeleniny ! Mezi ně patří brokolice , zelí , kapusta , květák a které mohou bojovat proti rakovině prostaty . Jíst 5 porcídenně může snížit až o 10-20 procent riziko rakoviny .
4

Červené víno a sójové výrobky , stejně jako granátová jablka také pomáhají podporovat zdravou prostatu . Antioxidanty v těchto potravinách blokovat růst prostaty rakovinných buněk a jiných nádorů .
5

Konečně , lykopen je takédobrá živina, která pomáhá při prevenci rakoviny prostaty . Jedná se většinou nacházejí v rajčatech , papája , a růžového grepu . Nejúčinnější je rajčata . Vařená rajčata jsou lepší v boji proti rakovině prostaty , protoželykopen funguje nejlépe , když je vystavena horku . Jíst hodně potravin, které obsahují vysoké množství lykopenu vám pomůže mít dobré zdraví prostaty a bojovat proti rakovině prostaty !