Dieta pro Pepcid vředy
Udělejte si inventuru vašich stravovacích a životního stylu , a provádět změny podle toho . Spuštění stravu pro peptických vředů jechytrý tah , ale vaše úsilí bude narušena, pokud budete konzumovat příliš mnoho alkoholu , kofeinu nebo sycené nápoje . To zahrnuje kofeinem kávu a čaj , taky .
Ujistěte se, že budete pít alespoň 6 až 8 sklenic vody každý den . V ideálním případě byste měli pít filtrovanou vodu , aby se snížilo riziko nákazy Heliocobacter pylori ( H. pylori ) , která je často nalezený v studniční vodě , a někdy dokonce i balenou vodu . Tento chytrý bakterie zajišťuje jeho přežití v těle tím, že vylučuje enzym, který neutralizuje vaše žaludeční kyseliny . Podle Mayo Clinic , H. pylori jehlavní příčinou peptických vředů a postihuje přibližně 10 procent obecné populaci USA a více než polovina z nich ve věku nad 60 let .
Zahrnout dostatek čerstvého ovoce a zelenina ve vaší stravě . Kromě těchto potravin , které poskytují vysoký obsah vlákniny , ale také nabídnout prospěšné antioxidanty a flavonoidy .
ModelStředomoří metoda při vaření a přípravě pokrmů , které vyzývá k používání zdravých olejů , které obsahují nenasycené mastné kyseliny , jako je olivový olej . Podle vědců z Fakultní nemocnice v Heraklionu v Řecku , příjem nenasycených mastných kyselin , kyseliny a to eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová ( DHA ) , pomáhat bránit H. pylori .
Snižte spotřebu živočišných tuků a trans - mastné kyseliny . To znamená, že omezení červeného masa a zpracovaných potravin , zejména pečiva a smažené potraviny .
Zvážit deglycyrrhizinated lékořice ( DGL ) část vaší stravy pro peptických vředů . Dřívější studie , jako například zveřejněné v časopise Praktický lékař , oznámil, že DGL suplementace podporovat hojení vředů a pomáhá obnovit zdravé sliznice sliznice u 32 pacientů s chronickým peptické vředy na dvanáctníku .