Dieta pro vytvrzování vřed

Vředy jsou vředy , které se mohou vyvinout ve sliznici žaludku , tito jsou známí jako peptické vředy . Podle Mayo Clinic , 10 procent Američanů trpí žaludeční vřed v určitém okamžiku během svého života . Změny ve stravě mohou pomoci léčit nebo vyléčit vředy . Snížení stresu je také důležité , protože to může zhoršit již existující vředy . Příčiny vřed

Podle Mayo Clinic , existujecelá řada příčin vředů , z nichž nejčastější je , že bakterie H. pylori . Bakterie mohou být při kontaminovaných potravin nebo pitné vody , a roste v mukózní vrstvě žaludku , což způsobuje zánět a nakonec vřed .

Další příčiny mohou zahrnovat časté použití proti bolesti , který může způsobit podráždění žaludeční sliznice . Kouření může také přispět k vředu , protože jeho obsah zvyšuje žaludeční kyseliny , což může vést k podráždění a zánět v žaludku . Stres nezpůsobuje vředy , ale mohou přispět k nedostatku hojení již existujících vředů nebo zvýšené příznaky v důsledku nervového nebo podrážděný žaludek .
Dieta pro vředy

nejlepší potraviny jíst jsou ty, které mají málo koření nebo koření . Ujistěte se, že pít alespoň osm sklenic vody každý den , a vyhnout se káva, čaj, a kofeinu nebo alkoholické nápoje . Kromě vody , držet se ovocných šťáv s počtem nízkou kyseliny , jako jablko nebo hroznové šťávy , a pít nápoje, které jsou bez kofeinu , dokudvřed je vyléčen .

Jezte šest až 10 porcí škrobůdenně , jako jsou vařené těstoviny , brambory , saltine sušenky nebo rýže . Vyhněte se smažené škroby , jako jsou hranolky nebo hranolky . Jíst dvě až čtyři porce ovoce , jako jsou hrozny , meloun , nebo banány . Vyhněte se citrusové plody , protožekyselina může způsobit žaludeční potíže a může zhoršit vřed .

Dva až čtyři porce zeleniny se doporučuje , aby se zabránilo těch, které mohou způsobit plyn nebo nepříjemné pocity , jako je zelí , brokolice , papriky , a nakládaná zelenina , jako jsou okurky nebo zelí . Dva až čtyři porce libové bílkoviny se doporučuje , s 2 - na - 3 - oz . porce masa , jako je kuřecí maso, ryby nebo hovězí maso . Vejce , sýr a tofu jsou také zdravé zdroje bílkovin . Drž se dál od jakéhokoliv masa, které je smažené nebo příliš kořeněné , stejně jako zpracované maso , jako sendvič masa nebo uzenin .

Mléčné výrobky by měly být omezeny na dvě až tři porce každý den v podobě nízkým obsahem tuku mléko , sýr nebo jogurt . Vyhněte se mléčné sušená nebo jiné high - mléčné výběry .