Bland Diety

Pokud jste v nedávné době byl diagnostikován s chronickou gastritidu , dyspepsie , je peptický vřed nebo kyseliny refluxní choroby , Váš lékař pravděpodobně radil , abyste šli na nevýrazné strava pomoci dostat váš zažívací trakt zpět do původního tvaru . I když budete muset vzdát některé z vašich oblíbených kořeněná jídla během zotavení , stále se můžete těšit na širokou škálu chutných jídel při každém jídle . Škroby

Jíte šest-jedenáct škrobu porcí denně .

Jíst bílé nebo rafinované pšeničné výrobky , jako jsou anglické vdolky , pita chléb, bagety , bílé melba toast , obyčejné bílé rohlíky a tortily které neobsahují semena . Zdržet všech celých zrn a otrub výrobků . Rafinované cereálie jsou také povoleny , jako jsou dobře uvařené Farina , ovesné vločky , smetana pšenice a smetanou rýže . Použijte obohacený makarony , špagety , rýže , ječmen, kuskus a jiné těstoviny obohacené produkty pro příloh . Snack pouze na hladkých, graham , soda nebo saltine sušenky , které neobsahují semena . Jíst pečené , vařené nebo dušená bílé a sladké brambory , ale ne jíst smažené brambory .
Zelenina

jíst tři až pět porcí zeleniny denně .

Zdržet se všech syrové zeleniny . Jíst konzervované , vařené nebo zmrazené zeleniny , jako je hrášek a fazole , mrkev , špenát , chřest , žampiony a squash . Vyhněte se všem zeleninu plyn - produkovat , jako jsou okurky , vodnice , kukuřice , zelí , brokolice , zelí , rutabagas a cibule . Jezte salát jen v malých množstvích a pít mírně ochucené zeleninové šťávy .
Protein

jíst dvě až tři maso nebo masné náhradní porcí denně .

Zdržet se všech uzené , sušené nebo velmi kořeněné ryby, drůbež a masové pokrmy , jako jsou párky v rohlíku, nakládané hovězí maso a oběda masa , uzenin a ančovičky . Jezte libové a něžnou korýše , maso , ryby a drůbež a tofu jídla. Vejce připravené jakýmkoli způsobem , ale smažené a hladké ořechové máslo Povoleny jsou také nevýrazné dietní jídla .
Dairy

jíst dvě až čtyři porce mléčných výrobků denně .

Bland stravy povolit mléko a mléčné výrobky . Nicméně, měli byste jíst tvaroh a hladké mírné sýry , jako je Münster , Longhorn a Colby a vyhnout se silně ochucené sýry , jako je černý pepř a papričky sýrů .
Ovoce

jíst dvě až čtyři porce ovoce denně .

zdrží všech čerstvých a sušeného ovoce , bobule a fíky s výjimkou pomerančů a grepů úsecích bez jejich membrán , banány a avokáda . Všechny ovocné šťávy jsou povoleny a všechny konzervované a vařené ovoce bez tvrdých vláken , semena a kůže jsou povoleny .
Občerstvení a tuky

Používejte tuky, jako opevněné margarínu a másla střídmě , zatímco na nijaký dietu . Můžete mít mírné salátové dresinky , například francouzským dresinkem , olejem a octem a majonézou s vašimi saláty . Vyberte dezert potraviny , jako je zmrzlina , sušenky , koláče a dorty , které neobsahují semena , ořechy , kokos nebo ovoce . Vyhněte se všem smažené pečivo , jako jsou beignets a koblihy .

Různé

zdržet alkoholu , zatímco na nijaký dietu a vyhýbat se kofeinu nápoje, jako je čaj , káva a limonády .

Zvolte mírně ochucené omáčky a omáčky doprovázet své jídlo . Vyhněte se křen , chilli omáčka , česnek , chilli papričky , barbeque omáčkou a všechny ostatní hustě kořeněné potraviny .

Vyhněte olivy a okurky během nijaký stravy .

Používejte koření , jako je hořčice , ocet a pepř v moderování .