Jak získat pomoc, nykturie

nykturie trápí své pacienty s potřebou močit v noci . To může mít za následek poruchy spánku , což může vést k vyšší míře deprese , častější absence v práci a celkově nižší kvalitu zdraví . Hledání pomoc pro nykturie je důležité , aby se zlepšila kvalita spánku a zachování dobrého fyzického a duševního zdraví . Naštěstí , mnoho zdrojů jsou k dispozici na pomoc lidem postiženým stavu . Pokyny
1

Udržujte deníknásledující : frekvence a času jste ztrátu během dne a noci, množství moči vyrábí; frekvence , hlasitost a typ tekutin , které konzumují , jakékoli léky užíváte . To umožní, aby váš lékař určit, zda nějaké vzory jsou spojeny s vašimi nykturie .
2

Obraťte se na svého lékaře primární péče . Dokáže určit příčinu vašeho nykturie , poskytují možnosti léčby a doporučit vám ke specialistovi v případě potřeby . Léčba může zahrnovat behaviorální terapie nebo lékové terapie .
3

Promluvte si s behaviorální terapeut . Nykturie může někdy být zmírněn tím, že změny ve vašem spaní chování nebo konzumace alkoholu .
4

hledat podporu od rodiny a přátel . Ti nejblíže k vám mohou poskytnout emocionální a fyzickou podporu , která je nezbytná pro řízení tuto podmínku , jako vás doprovází na návštěvy u lékaře , pomoc při rozhodování o různých možnostech léčby a půjčování rozumné ucho .
5

Připojte se k on-line podpory skupiny . Můžete požádat svého lékaře, aby Vám jeden , nebo můžete jednoduše vyhledávat na internetu na " nykturie podpůrné skupiny . " Mluvit s ostatními, kteří jsou také ovlivněny nykturie vám může pomoci získat odpovědi na otázky , porovnat ošetření a lékaři , a výměna morální podpora .