Přírodní způsoby, jak snížit PSA

PSA jezkratka pro prostaty specifický antigen a jeprotein produkovaný prostaty . Za normálních okolností , PSA uniká z těla se spermatem , ale je k dispozici v malém množství v krvi . Změna hladiny PSA se očekává, že u mužů ve věku nad 50zvýšení hladin PSA může být spojena s rakovinou prostaty . ; Nicméně ,zvýšené PSA může také znamenat zvětšenou prostatu, vzhledem ke svému věku , špatné zásobování krve do prostaty a močové retence . Byliny

PC - SPEC jekombinace osmi různých čínských bylin, které má ukázaný slib ve snížení PSA . Osm byliny jsou chryzantéma , Isatis , lékořice , Lucid ganoderma , pseudoginseng , Rabdosia rubescens , Saw Palmetto a scute .

Saw Palmetto je dobře známý pro svou schopnost pomoci snížit otok prostaty žlázy , což může způsobit problémy s močením . Saw palmetto může být užíván v denní stravy .

Lékořice je známá pro své schopnosti , které pomáhají snižovat tělesnou hmotnost tuku a nižší hladinu cholesterolu . Nižší hladina cholesterolu pomáhá při nižší PSA . Stále jedebata o velké spotřebě lékořice , protože jeho možných vedlejších účinků .

Selen , konzumovány v malých množstvích , je také zjištěno, že nižší PSA . Selen se vyskytuje v rostlinách ve většině zemí ; Nicméně , ve Spojených státech se nachází v mase a některé mořské plody . Ořechy mají různé úrovně selenu . Para ořechy , více než kterýkoliv jiný maticí , mají vysoký obsah selenu a měly by být konzumovány jen v malých množstvích .
Životní styl Změny

Dietní změny se také ukázala jako účinná v snížení PSA . Zelenina , obilí a ovoce by měly být vaše hlavní dietní přísady . Vyberte si stravu méně nasycených tuků a cukru . Vyberte si štíhlejší kusy masa , pokud je potřeba maso je silný . Nahradit sůl s přírodních bylin a koření . Nepijte alkoholické nápoje zdrženlivě .

Fyzická aktivita je užitečné pro všechny lidi , muže i ženy stejně . Procházka po večeři může pomoci při trávení a regulaci hmotnosti . Cvičení je dobré přesširoký při snižování hmotnosti a deprese . Snížení stresu je další vedlejší produkt při cvičení a nižší úrovní napětí vede ke zdravé náladu . Jóga a tai chi se ukázala jako účinná při kontrole hmotnosti a celkové rovnováhy .