Jak žít s inkontinence moči

Můžete žít normální život s diagnózou močové inkontinence . Několik malých změn ve vašem životě , jako například zvýšené čistoty a životního stylu úprav , může velmi pomoci . Změny , jako je jíst více zdravé potraviny vám mohou pomoci žít déle , taky . Čtěte dál a dozvíte se , jak žít s močovou inkontinencí . Věci, které budete potřebovat klipart nízkokalorické brusinkový džus
Deodorant
vody
lanolin, vazelínu nebo kakaové máslo
Antibiotika
Zobrazit další instrukce
eliminaci infekce močových cest
1

Zeptejte se svého lékaře, pro kontrolu infekcí . Močová inkontinence způsobena infekcí se snadno léčit a vyléčit .
2

dokončete jakoukoliv antibiotickou léčbu Váš lékař předepisuje pro vás . I když se vaše příznaky zmizí před dokončením své antibiotika , měli byste pokračovat v užívání je pro největší šance na úplné uzdravení .
3

Pokračovat ve sledování příznaků i po ukončení antibiotické léčby .

Přepnout léky
4

Postupujte podle pokynů Vašeho lékaře o změně léků . Některé léky mohou vyvolat nebo zhoršit únik moči.
5

Zeptejte se svého lékaře, aby Vám dva různé náhradní léky . Tímto způsobem můžete zjistit, které vám pomůže nejvíce .
6

Poznamenejte si , pokud si všimnete jakékoli změny v různých léků .
Změňte svůj životní styl

7

Vyhněte se vysoké aktivity dopadů , jako je basketbal a aerobic . Tyto aktivity vyvíjet tlak na pánvi a může zhoršit inkontinence moči .
8

Space z vašeho příjmu tekutin po celý den . Pití příliš mnoho najednou klade zvláštní důraz na močový měchýř a může vést k úniku .
9

zbavit pár kilo . Extra váha vyvíjí tlak na vašich svalů pánevního dna , a může zhoršit inkontinence moči u žen . Ztráta dokonce i pár kilo může pomoci zmírnit tlak .
Změňte svůj hygiena Běžná
10

Vyčistěte si hned po každém úniku moči . Moč může způsobit vyrážky, svědění a nepříjemné pocity , když v kontaktu s vaší pokožkou .
11

Vyberte si teplé , nikoliv horké , vody při koupání . Horká voda může vysušit pokožku a dělat to náchylnější k podráždění .

12

jemně umyjte své vlastní . Kartáčování příliš tvrdý může také kůže více pravděpodobné, že bude podrážděná , když po koupání nebo sprcha v kontaktu s močí po úniku .
13.

hydratují . Odborníci doporučují, lanolin , vazelínu nebo kakaové máslo pomoci vytvořit bariéru mezi kůží a močových cest při inkontinenci .
14

Zkuste deodorant pro snížení zápachu moči z úniku . Váš lékárník Vám může doporučit několik orálně přijatá deodoranty .
Změňte své stravovací návyky
15

Pijte více vody po celý den . Lékaři varují, že řezání zpět na přívodu vody může skutečně udělat únik moči častější .
16

zahrnovat některé nízkokalorické brusinkový džus ve vaší stravě . Brusinkový džus snižuje riziko infekcí močových cest , které mohou dráždit močový měchýř a způsobit únik .
17

Zvyšte svůj příjem vlákniny . Nedostatek vlákniny ve vaší stravě může způsobit zácpu . Zácpa bylo prokázáno, že se vaše inkontinence horší .
18

Omezte potraviny a nápoje , které mohou dráždit močový trakt . Vyhněte se věci jako citrusové plody , kofeinu , alkoholu a čokolády .