Koronavirus v kontextu:Sebevražda na vzestupu uprostřed COVID:Jak můžete pomoci
Pandemie COVID-19 měla hluboce negativní dopad na duševní zdraví po celém světě, přičemž v několika zemích došlo k výraznému nárůstu počtu sebevražd. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je sebevražda vážným problémem veřejného zdraví, který si ročně vyžádá životy více než 700 000 lidí, přičemž více než 75 % případů se vyskytuje v zemích s nízkými až středními příjmy. Výzvy pandemie, včetně sociální izolace, ekonomické nejistoty a narušení služeb duševního zdraví, ještě zhoršily tuto míru a vyžadují naléhavou pozornost a pomoc.
Pro jedince, kteří se potýkají se sebevražednými myšlenkami, je oslovení pomoci zásadní. Existuje několik zdrojů, které poskytují poradenství, podporu a léčbu. Zde jsou způsoby, jak získat pomoc a pomoci někomu v nouzi:
1. National Suicide Prevention Lifeline (USA): Zavolejte na číslo 1-800-273-8255 a požádejte o okamžitou pomoc vyškoleného krizového poradce, který může nabídnout podporu a zdroje.
2. Řádek textu krize: Napište „HOME“ na číslo 741741 a spojte se s vyškoleným poradcem prostřednictvím textové zprávy, který vám může poskytnout podporu, vedení a zdroje.
3. Místní krizové linky: Hledejte online nebo kontaktujte místní oddělení duševního zdraví a najděte krizovou horkou linku specifickou pro vaši oblast, která vám může nabídnout okamžitou pomoc.
4. Odborníci na duševní zdraví: Vyhledejte pomoc u terapeutů, poradců, psychologů nebo psychiatrů, kteří mohou posoudit potřeby duševního zdraví a poskytnout terapeutické intervence.
5. Skupiny podpory: Připojte se k podpůrným skupinám nebo online fórům, kde se mohou jednotlivci s podobnými zkušenostmi spojit a sdílet své příběhy. Tyto skupiny mohou poskytnout emocionální podporu a pocit sounáležitosti.
Na podporu někoho, kdo může bojovat s myšlenkami na sebevraždu, lze podniknout následující kroky:
1. Empaticky poslouchejte: Přistupujte k osobě se soucitem a pozorně naslouchejte jejím obavám a pocitům. Vyhněte se posuzování nebo odmítání jejich bojů.
2. Ujištění nabídky: Zdůrazněte, že nejsou sami, že vám na nich záleží a že je k dispozici pomoc.
3. Podporujte odbornou pomoc: Jemně navrhněte vyhledat odbornou pomoc od specialistů na duševní zdraví, kteří jim mohou poskytnout potřebnou podporu.
4. Odstraňte nebezpečné prostředky: Pokud je to možné, pomozte osobě odstranit potenciálně škodlivé předměty z jejího prostředí, jako jsou léky, ostré předměty nebo látky.
5. Zůstaňte ve spojení: Udržujte s danou osobou pravidelný kontakt prostřednictvím hovorů, textových zpráv nebo návštěv a povzbuzujte ji, aby se ozvala, pokud se cítí zahlcena.
Hledání a nabízení pomoci pro prevenci sebevražd je zásadní. Poskytováním pomoci a vytvářením podpůrného prostředí můžeme řešit nárůst počtu sebevražd během COVID a zajistit, aby jednotlivci, kteří se potýkají s problémy v oblasti duševního zdraví, dostali péči a podporu, kterou v těchto těžkých časech potřebují.
