Jak se k léčbě koleno burzitida
Používejte ortézy , nebo kolena pad . Budete chtít snížit otok a stabilizovat kloub . Koleno pad omezí opotřebení na kolena stejně . Váš lékař může doporučit nějaké dobré kolenní ortézu nosit . Pokud provozujete , nebo jog , měli byste nosit kolenní ortéza , pokud jsou zapojeni do jakéhokoli sportu , či cvičení .
2
Zvedněte kolena , když spí . Dobrý spánek pozice pomůže minimalizovat bolest kolena . Spaní s zranění kolene může způsobit ztuhlost . Takže budete chtít povýšit na koleno během spánku . Spánek na zadku , a použít polštář nebo polštář pod kolena s burzitida .
3
Použijte ledové zábaly na snížení bobtnat a zánět . Mějte ledem použity na koleno 20-30 minut denně. Ice balení pomůže léčit bursa , a snížit příznaky bolesti . Led by měl být aplikován ihned po jakékoliv činnosti .
4
Použít heřmánkový olej na kolena . Heřmánek olej má protizánětlivé vlastnosti , a mohou být použity k léčbě bolesti kloubů . Zředí heřmánkový olej , se vztahujíjenpár kapek na kolena s burzitida . Heřmánek by prosakovat tkáně pokožky a pomáhá snižovat příznaky .
5
Vezměte kurkumu jako léky proti bolesti . Poraďte se se svým lékařem , pokud užíváte nějaké léky proti bolesti . Kurkuma může býtpřírodní antibiotikum a snížit zánět . Kurkuma je jedním z nejúčinnějších domácí opravné prostředky při léčbě bolesti kloubů . Kurkuma je možné brát jako doplněk . Vezměte dvě kapsle denně, nejlépe s jídlem .