Hip a třísla Bolest

Hip a třísla bolest může být vysilující pro sportovce a non-atleti , mladí i staří , a muži a ženy . Několik zranění jsou společné pro kyčle a třísla a často způsobují bolest . Příčiny

Zranění často vidět v kyčle a třísla jsou kýly , svalové napětí , pohmožděniny , zlomeniny , vykloubení , únavové zlomeniny a labral slzy .
Hodnocení

Po zranění je nejlepší poradit se s lékařem , který bude provádět ortopedické vyšetření a případně objednat diagnostické zobrazování , jako je x -ray nebo MRI .
léčba

odpočinek , led , komprimovat , a zvýšit prostor po zranění . To pomáhá snížit otok a bolest . Rehabilitace by měla následovat posílit a poskytnout další podporu .
Úvahy

Pokračování s normální aktivitou na zranění může způsobit další , vážnější škody . Ujistěte se, poraďte se s lékařem v případě akutního úrazu , nebo pokud bolest přetrvává i po postupném nástupu .
Prevence

Předtím, než je fyzicky aktivní , dělatsprávné teplo nahoru . Také , zlepšit celkovou pevnost a pružnost . Při spuštění nového programu cvičení , začněte postupně a vždy při zvedání závaží nebo provádění cvičení používat správnou formu . Používejte vhodnou ochrannou výbavu , pokud sportoval .